Parental burnout
Dok, selama 1,5 tahun ini saya mengalami parental burnout...yg saya rasa bulan ini saya semakin menjadi-jadi dan kepala saya terasa sakit.. Apakah ada solusi dok untuk masalah ini? Anak saya usia 2 tahun 4 bulan.
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Terdapat empat tahapan kondisi kelelahan yang orangtua rasakan saat mengasuh anak, yaitu:
Bila tidak mendapat penanganan yang tepat, kondisi kelelahan ini bisa memicu depresi sampai situasi ibu dan ayah tidak semangat menjalani hari.
Apabila orang tua tidak menghiraukan tanda-tandanya, parental burnout dapat berujung pada pengabaian anak atau bahkan pola asuh yang melibatkan kekerasan.
Beberapa gejala parental burnout pada kesehatan mental orang tua dapat timbul sebagai berikut, tergantung dari tingkat keparahannya:
Gejala-gejala di atas dapat berakibat pada kesehatan seluruh tubuh. Sebagai contoh, kesulitan tidur atau insomnia yang parah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Parental burnout juga dapat mempengaruhi hubungan Anda dengan pasangan, khususnya dalam hal komunikasi. Komunikasi yang tidak baik dapat berujung pada konflik, kesalahpahaman, dan argumentasi.
Bila mengalami ini, ayah atau ibu bisa istirahat dan meminta bantuan keluarga untuk mengasuh si kecil.
Bila gaya pengasuhan yang sudah pernah orangtua coba terlalu berat, coba metode yang lain.
Untuk menemukan gaya pengasuhan lain, ayah dan ibu bisa konsultasi ke psikolog.
Anda juga bisa mengikuti seminar atau program pengasuhan yang dapat orangtua sesuaikan dengan karakter anak.
Jangan ragu, Berkonsultasi dengan psikolog atau dokter juga dapat membantu orang tua untuk mengatasi kondisi ini ya.
Salam sehat selalu, dr. Syifa.