NUTRISI ANAK

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Anak yang tergolong picky eater memang memerlukan perhatian khusus untuk memastikan asupan nutrisinya terpenuhi. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mencoba beberapa strategi. Pertama, kenalkan makanan baru secara perlahan. Sajikan makanan baru bersamaan dengan makanan favoritnya, sehingga anak merasa lebih nyaman untuk mencobanya. Kedua, buatlah waktu makan menjadi menyenangkan. Anda bisa menyajikan makanan dengan cara yang menarik, seperti memotong sayuran dan buah menjadi bentuk yang lucu atau menggunakan saus favoritnya untuk sayuran. Ini dapat meningkatkan minat anak untuk mencoba makanan baru. Ketiga, ajak anak berpartisipasi dalam proses memasak. Libatkan dia dalam memilih bahan makanan saat berbelanja dan dalam menyiapkan makanan di rumah. Ketika anak merasa terlibat, mereka cenderung lebih mau mencoba makanan yang mereka bantu siapkan. Keempat, hindari menjadikan makanan sebagai hadiah atau hukuman. Ini penting agar anak tidak mengembangkan hubungan negatif dengan makanan tertentu. Ciptakan suasana makan yang positif dan bebas dari tekanan. Terakhir, bersabarlah. Proses ini mungkin memerlukan waktu, dan anak mungkin perlu mencoba makanan baru beberapa kali sebelum mau memakannya. Jika Anda masih khawatir tentang asupan nutrisi anak, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.