🔥 Diskusi Menarik

Ngulek

Terus terusan ngulek tapi untuk asi,bak dan bab lancar

Untuk babnya sehari 2-3X

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1

1 komentar

Ngulek atau mengolah makanan untuk meningkatkan produksi ASI dan melancarkan buang air besar (BAB) adalah hal yang baik. Untuk memperlancar ASI, ibu menyusui disarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti produk olahan susu (susu, yogurt, keju), kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau. Makanan ini tidak hanya membantu meningkatkan produksi ASI, tetapi juga memberikan serat yang baik untuk pencernaan, sehingga dapat membantu melancarkan BAB:

Jika ibu mengalami kesulitan dalam buang air besar, pastikan untuk mengonsumsi cukup serat dari buah-buahan dan sayuran, serta cukup cairan setiap hari. Mengonsumsi makanan seperti oatmeal, biji wijen, dan pepaya juga dapat membantu memperlancar proses pencernaan. Selain itu, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan cukup cairan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Jika masalah berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan ibu.

2 hari yang lalu
Suka
masukan
1
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan