Kecemasan berlebihan
Ank saya kecemasannya berlebihan pas asrama saya buat dluar kota selama 2 Minggu dia ga bisa tidur.dia mencemaskan gimana tugasnya dan ujiannya tanpa bantuan saya ma2nya dan dbawa skrg dia gletar Krn stres akhirnya kami bawa pulang.gimanabsolusinya dulu dia korban bullying dsekolah ya jd dia ga yakin dengan kemampuannya
Halo Tanty Yulindasari, terima kasih untuk pertanyaannya.
Setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Jika kondisi ini sudah berlangsung lama dan mengganggu anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari, maka jangan disepelekan.
Perlu diketahui bahwa mendiagnosa kondisi mental seseorang, beserta penyebab kondisinya saat ini dibutuhkan asesmen/ pemeriksaan mendalam mengenai kondisi orang tersebut oleh profesional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa sendiri).
Sebagai orang terdekatnya, anda hanya perlu menjadi pendengar yang baik tanpa menghakimi atau memberikan ceramah, serta validasi emosi dan pikiran yang diutarakan. Terkadang seseorang yang mengalami permasalahan tidak dapat berpikir secara rasional sehingga tidak mampu untuk melihat alternatif solusi lain dari permasalahannya. Ajak berbicara dari hati ke hati penyebab ketakutannya. Dengan meluapkan apa yang ada dipikiran dan perasaan seseorang tersebut kepada anda, maka akan membantunya untuk merasa lebih lega dan bisa memandang masalah lebih baik. Anda dapat memberikan masukan sesuai kemampuan anda jika ia memintanya. Anda bisa saja menemui tantangan dan membutuhkan proses yang lama sampai yang bersangkutan dapat menerima kondisinya dan mulai melihat dari perspektif yang berbeda. Latih anak melakukan relaksasi pernapasan ketika merasa cemas.
Jangan ragu untuk mengajak anak anda berkonsultasi dengan psikolog/ psikiater jika kondisi ini semakin parah atau tidak ada perubahan.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan konteks yang Anda berikan, terdapat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam menangani kecemasan berlebihan pada pasangan Anda:Selain itu, penting juga untuk memahami bahwa proses pemulihan dari kecemasan berlebihan membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental jika diperlukan. Semoga pasangan Anda dapat pulih dan merasa lebih baik dalam mengatasi kecemasan berlebihan yang dialaminya. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content