Hallo dok saya mau bertanya soal tidur suka mengigau. Saya
Hallo dok saya mau bertanya soal tidur suka mengigau. Saya sering bnget mengigau smpek” terkadang jln sndiri teriak” sndiri dan apa aj di omongin. Smpek” ngeganggu buat orang sekitar aj. Saya mau minta pendapat buat sembuhin gmna cara nye ya.
Halo pdamaiyanti503-cwU, terima kasih atas pertanyaannya
Somniloguy atau dikenal dengan istilah awam “Mengigau” bisa dialami oleh siapapun. Kondisi ini sebenarnya terjadi tidak selalu menandakan seseorang bermimpi, karena bisa saja terjadi pada setiap tahapan tidur mulai dari fase mengantuk sampai ke fase deep sleep.
Ketika mengigau pada saat orang tersebut belum lama tertidur, biasanya berbicara layaknya normal dan masih masuk akal. Sedangkan pada saat memasuki deep sleep seseorang akan mengigau yang berisi racauan atau gumaman yang tidak jelas. Sebenarnya belum diketahui secara pasti penyebab seseorang mengingau, tetapi terdapat beberapa kondisi yang memperbesar kemungkinan tersebut, seperti: kurang istirahat/ tidur, kelelahan/ mengonsumsi obat-obatan tertentu, sedang demam/ sakit, atau stress secara emosional.
Namun, apabila anda sering mengigau dan disertai mimpi buruk sehingga mengganggu kualitas tidur anda, maka jangan ragu untuk memeriksakan diri ke psikolog. Semoga membantu ya
Untuk mengatasi mengigau yang Anda alami, ada beberapa langkah yang bisa dicoba:
Related content