Dok,mau tanya ini anak saya umur 13 tahun kenapa ya

Berdasarkan informasi yang Anda berikan, berat badan anak Anda yang berusia 13 tahun dengan 30 kg kemungkinan termasuk dalam kategori berat badan kurang atau bahkan berisiko gizi kurang. Meskipun anak Anda makan teratur, penting untuk memastikan asupan kalori dan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan di usia remajanya:

Sangat disarankan untuk segera membawa anak Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis anak atau ahli gizi. Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh terhadap status gizi anak, termasuk pengukuran tinggi badan dan perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang sesuai untuk usianya, serta mencari tahu penyebab pasti berat badan kurang tersebut. Sebagai langkah awal sambil menunggu konsultasi, Anda bisa mencoba beberapa hal:

1. Tingkatkan Asupan Kalori Sehat: Berikan makanan tinggi kalori namun tetap bergizi, seperti alpukat, keju, kacang-kacangan (jika tidak alergi), dan minyak sehat dalam masakan.
2. Porsi Makan Tepat: Pastikan porsi makan anak cukup besar dan frekuensinya sesuai, mungkin dengan tambahan camilan sehat di antara waktu makan utama.
3. Variasi Makanan: Sajikan berbagai jenis makanan dari kelompok karbohidrat, protein (daging, ikan, telur, tahu, tempe), lemak sehat, serta sayur dan buah.
4. Cukup Istirahat: Pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup karena ini penting untuk pertumbuhan.
5. Aktivitas Fisik Teratur: Dorong anak untuk tetap aktif secara fisik, namun pastikan asupan energinya seimbang dengan pengeluaran. Penting untuk tidak menunda pemeriksaan lebih lanjut agar kondisi gizi anak dapat segera ditangani dengan tepat.