cara mengatasi homesick tak kunjung hilang walau sudah hampir 3 bulan di perantauan saat kuliah
Fahrul Eyyung
3 tahun yang lalu
Dok, dulu sy pernah trauma terhadap seseorang, bila saya melihatnya...
Dok, dulu sy pernah trauma terhadap seseorang, bila saya melihatnya saya akan merasa cemas dan ketakutan!!
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes, Akp
Dokter
None
Magister Kesehatan
@3094046514160162Halo sobat hello sehat , terima kasih atas pertanyaanya. Untuk keluhan yang anda rasakan merupakan gejala Post Traumatic Stress Disorders. Gejala tersebut biasanya dicetuskan akibat ada kejadian di masa lampau yang membuat trauma dan berefek hingga masa sekarang. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan : 1) mengakui trauma tersebut dan cobalah bersikap terbuka terhadap orang sekitar, 2) mengalihkan pikiran negatif dengan melakukan kesibukan yang disenangi, 3) kuatkan diri anda untuk menghadapi rasa takut tersebut secara bertahap, 4) fokus pada kehidupan di masa sekarang dan perlahan lupakan masa lalu, 5) lebih peduli terhadap diri anda sendiri, 6) menceritakan masalah anda ke orang terdekat atau orang anda percaya, 7) curahkan masalah anda melalui tulisan atau buku harian, 8) rutin berolahraga dan tidur yang cukup, 9 ) jangan terlalu sering menyendiri, 10) bergabunglah dalam komunitas yang dapat memberikan dampak positif untuk anda. Apabila gejala semakin memburuk, lebih baik segera berkonsultasi ke psikiater atau dokter spesialis kesehatan jiwa untuk penanganan lebih lanjut. Sekian dan Terima kasih
3 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
