Dok anak saya 30 bln kalau disuru mkan susah bgt

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Saya memahami betapa frustrasinya situasi yang Anda hadapi dengan anak Anda yang berusia 30 bulan dan kesulitan dalam makan. Ini adalah tantangan yang umum dihadapi oleh banyak orang tua, dan penting untuk diingat bahwa fase ini sering kali bersifat sementara. Mari kita bahas beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk membantu meningkatkan nafsu makan anak Anda.

1. Porsi Kecil tapi Sering: Cobalah untuk memberikan makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Ini dapat membantu anak Anda merasa tidak terbebani dengan porsi besar yang mungkin membuatnya merasa tidak nyaman. Berikan jeda minimal tiga jam antara waktu makan agar anak dapat merasakan lapar dengan lebih baik.

2. Waktu Makan yang Teratur: Usahakan untuk memiliki jadwal makan yang konsisten. Makan tiga kali sehari dengan dua kali makanan selingan dapat membantu anak Anda terbiasa dengan rutinitas dan mengurangi rasa lelah yang mungkin membuatnya menolak makan.

3. Tampilan Makanan yang Menarik: Anak-anak sering kali lebih tertarik pada makanan yang disajikan dengan cara yang menarik. Cobalah untuk menyajikan makanan dalam bentuk yang lucu atau menarik, seperti nasi yang dibentuk wajah atau sayuran yang disusun dengan cara yang menyenangkan.

4. Variasi Rasa dan Makanan Favorit: Cobalah untuk memperkenalkan variasi makanan dengan rasa yang berbeda. Jika anak Anda memiliki makanan favorit, campurkan makanan tersebut dengan jenis makanan lain untuk meningkatkan asupan nutrisinya.

5. Hindari Minum Saat Makan: Batasi jumlah minuman yang diberikan saat makan. Terlalu banyak minum dapat membuat perut anak terasa penuh dan mengurangi nafsu makannya. Berikan minum sebelum dan setelah makan.

6. Perkenalan Makanan Baru Secara Bertahap: Jika Anda ingin memperkenalkan makanan baru, lakukan secara perlahan. Mulailah dengan porsi kecil dan perhatikan reaksi anak Anda terhadap makanan tersebut.

7. Libatkan Anak dalam Proses Makan: Ajak anak Anda untuk terlibat dalam memilih dan menyiapkan makanan. Ini dapat membuatnya lebih tertarik untuk mencoba makanan yang telah ia bantu siapkan.

8. Makan Bersama Teman: Mengundang teman-teman anak Anda untuk makan bersama bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk meningkatkan nafsu makannya. Anak-anak sering kali lebih bersemangat untuk makan saat bersama teman-teman mereka.

9. Ciptakan Suasana Makan yang Nyaman: Pastikan waktu makan bebas dari gangguan seperti televisi atau mainan. Biarkan anak Anda mengambil makanannya sendiri untuk memberikan rasa kontrol dan tanggung jawab.

10. Jadilah Contoh yang Baik: Tunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda juga menikmati makanan yang sama. Ini dapat memberikan dorongan positif bagi anak untuk mencoba makanan baru.

Saya harap beberapa tips ini dapat membantu Anda dan anak Anda dalam mengatasi masalah makan. Jika masalah ini berlanjut atau Anda merasa khawatir tentang kesehatan anak Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter anak. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini, dan ada banyak cara untuk mendukung anak Anda agar mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Semoga Anda merasa lebih tenang dan mendapatkan solusi yang tepat!