Berat badan

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Untuk meningkatkan berat badan anak yang berusia 14 bulan, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

1. Pastikan asupan kalori mencukupi: Anak yang berat badannya kurang membutuhkan asupan kalori tambahan. Anda dapat memberikan makanan yang kaya kalori seperti alpukat, pisang, kacang-kacangan, dan makanan berlemak sehat seperti ikan salmon atau minyak zaitun. Juga, pastikan anak mendapatkan makanan yang kaya protein seperti daging, telur, dan produk susu.

2. Pilih makanan yang bergizi: Pastikan anak mendapatkan makanan yang seimbang dan bergizi. Sediakan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral penting. Anda juga dapat memberikan makanan yang diperkaya dengan nutrisi tambahan, seperti bubur bayi yang diperkaya dengan zat besi.

3. Frekuensi makan yang lebih sering: Jika anak sulit makan dalam porsi besar, coba berikan makanan dalam porsi yang lebih kecil namun lebih sering. Misalnya, berikan makanan ringan atau camilan sehat di antara waktu makan utama.

4. Hindari makanan yang rendah nutrisi: Hindari memberikan makanan yang rendah nutrisi seperti makanan cepat saji, makanan manis atau berlemak berlebihan. Meskipun makanan ini dapat meningkatkan berat badan, mereka tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

5. Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda masih khawatir tentang berat badan anak, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak. Dokter dapat melakukan evaluasi lebih lanjut dan memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan anak.

Selalu ingat bahwa setiap anak berkembang dengan kecepatan yang berbeda, dan berat badan yang sehat juga bervariasi. Penting untuk fokus pada pola makan yang sehat dan memberikan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.