Sy mau tanya dok, anak sy dbawah bibir nya merah terus beruntusan, dikasik salep apa yaa dok yang aman untuk anak umur 3 thn. Terimakasih🙏
Eliska Altatalia
3 minggu yang lalu
Begadang malam
Selamat malam dok saya mau tanya kenapa ya akhir akhir ini anak saya umur 16 bulan suka begadang malam tidur nya suka di atas jam 12 malam kalau tidur dibawah jam segitu suka bangun dan susah lagi tidur nya. Apakah bakal mempengaruhi kesehatan dan bertumbuhan nya dok
Terima ksih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami betapa pentingnya tidur yang berkualitas bagi perkembangan dan kesehatan anak.Kebiasaan begadang atau tidur larut malam pada anak dapat menjadi masalah yang cukup umum, dan ada beberapa faktor yang mungkin mempengaruhi pola tidurnya. Pada usia 16 bulan, anak-anak biasanya membutuhkan waktu tidur malam sekitar 11 hingga 14 jam, termasuk tidur siang. Jika anak Anda tidur di atas jam 12 malam dan sulit tidur kembali jika terbangun, ini bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mentalnya.
Berikut beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk membantu anak Anda mendapatkan tidur yang lebih baik:
Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur anak tenang, gelap, dan nyaman. Suhu ruangan juga sebaiknya tidak terlalu panas atau dingin.
Jadwalkan Waktu Tidur yang Konsisten: Usahakan untuk menetapkan waktu tidur yang sama setiap malam. Rutinitas sebelum tidur, seperti membaca buku atau mandi, dapat membantu anak merasa lebih siap untuk tidur.
Batasi Asupan Kafein dan Gula: Meskipun anak Anda mungkin belum mengonsumsi banyak makanan atau minuman berkafein, penting untuk memperhatikan asupan gula, terutama menjelang waktu tidur.
Dorong Aktivitas Fisik: Pastikan anak Anda mendapatkan cukup aktivitas fisik di siang hari. Bermain di luar rumah dapat membantu mengeluarkan energi dan membuatnya lebih lelah saat malam tiba.
Ajarkan Teknik Relaksasi: Meskipun anak Anda masih kecil, Anda bisa mulai mengenalkan teknik relaksasi sederhana, seperti bernyanyi atau mendengarkan musik lembut sebelum tidur.
Perhatikan Waktu Tidur Siang: Jika anak Anda tidur siang terlalu lama atau terlalu sore, ini bisa mempengaruhi tidur malamnya. Cobalah untuk menjadwalkan tidur siang di waktu yang tepat.
Jika setelah mencoba langkah-langkah di atas anak Anda masih mengalami kesulitan tidur, saya sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Mereka dapat memberikan penanganan yang lebih tepat dan membantu mengidentifikasi apakah ada masalah kesehatan yang mendasarinya.
Tidur yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, termasuk dalam memproduksi hormon pertumbuhan yang mendukung tinggi badan. Jadi, menjaga pola tidur yang baik adalah langkah yang sangat penting.
Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda dalam mengatasi masalah tidur anak Anda. Jika ada pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content