Barat badan kurang

Hello sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.

Berikut beberapa cara untuk menaikkan berat badan anak:

1. 1. Penuhi Kebutuhan Kalori:

• Perbanyak Porsi: Berikan porsi makan yang lebih besar, atau seringkan pemberian makanan dengan porsi kecil namun sering.
• Pilih Makanan Padat Energi: Berikan makanan yang kaya kalori seperti daging, ikan, telur, susu, dan produk olahannya.
• Tambahkan Camilan Sehat: Berikan camilan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan yogurt.

1. 2. Pastikan Nutrisi Seimbang:

• Protein: Berikan sumber protein seperti daging, ikan, telur, susu, dan kacang-kacangan.
• Lemak Sehat: Berikan lemak sehat dari alpukat, minyak ikan, dan kacang-kacangan.
• Karbohidrat: Berikan sumber karbohidrat seperti nasi, roti, dan ubi-ubian.
• Vitamin dan Mineral: Pastikan anak mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup dari buah-buahan dan sayuran.

1. 3. Perhatikan Kesehatan Pencernaan:

• Gunakan Makanan yang Mudah Dicerna: Pilih makanan yang mudah dicerna untuk mencegah masalah pencernaan yang dapat mengurangi nafsu makan.
• Berikan Probiotik: Probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi.

1. 4. Dorong Aktivitas Fisik:

• Ajak Anak Beraktivitas: Aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan nafsu makan anak.
• Hindari Aktivitas yang Berlebihan: Pastikan anak tidak terlalu lelah sehingga nafsu makannya berkurang.

1. 5. Perhatikan Tidur yang Cukup:

• Pastikan Tidur yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
• Buat Rutinitas Tidur: Rutinitas tidur yang teratur dapat membantu anak tidur nyenyak.

Makanan yang Dapat Membantu Menambah Berat Badan Anak:

• Daging: Ayam, sapi, ikan salmon, dan ikan tuna.
• Buah: Alpukat, pisang, mangga, dan kurma.
• Susu dan Produk Olahannya: Susu, keju, dan yogurt.
• Kacang-kacangan: Kacang-kacangan dan biji-bijian.

JIka upaya tersebut sudah dilakukan namun BB tidak kunjung naik, sebaiknya sobat mengkonsultasikan lebih lanjut dengan dokter spesialis anak ya sobat agar diketahui penyebab pasti BB sulit naik.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Rahayu