ANAK TERLIHAT KURUS

Hello sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.

Idealnya untuk anak laki-laki usia 5 tahun adalah di range 16-21 kg.

Untuk mengatasinya, penting untuk memastikan asupan gizi anak tercukupi, meningkatkan kalori.

Sebaiknya sobat melakukan langkah-langkah berikut ini :

Penuhi kebutuhan kalori:

• Berikan anak makanan padat nutrisi dan kalori tinggi, seperti susu, yogurt, selai kacang, dan sereal.
• Variasikan menu makanan:
• Berikan anak berbagai jenis makanan, termasuk sumber protein, lemak sehat, dan karbohidrat.
• Batasi minuman saat makan:
• Hindari memberikan anak minuman saat makan, karena dapat membuat mereka cepat merasa kenyang.
• Atur jadwal makan:
• Berikan anak makan secara teratur, dan jika perlu, bagi porsi makan menjadi lebih kecil namun lebih sering.
• Ajak anak berolahraga:
• Aktivitas fisik membantu meningkatkan metabolisme dan membantu anak tumbuh lebih sehat.