Anak susah makan

Hallo,

Terima kasih atas pertanyaannya.

Kami memahami kekhawatiran Anda.

Bunda bisa mengolah nasi menjadi makanan lain yang lebih menarik. Contohnya menjadi bubur ayam, atau makanan lainnya.

Nasi memang mengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh balita agar tetap bertenaga dan sehat. Namun, ingatlah nasi bukan satu-satu sumber karbohidrat untuk dirinya. Bila Si Kecil enggan mengonsumsi nasi, coba berikan asupan karbohidrat dari makanan lain.

Contohnya roti, mie, kentang, atau oatmeal. Andaikan balita tidak suka nasi polosan, berikan Si Kecil nasi kreasi bunda yang telah diolah dengan lezat.

Setiap anak unik sehingga pendekatan kepada mereka perlu disesuaikan dengan karakteristik mereka masing-masing. Jika Si Kecil sudah bisa diajak berkomunikasi, tanyakan apa masalah mereka dan mengapa mereka tidak ingin makan. Cari tahu makanan kesukaannya, makanan yang kurang disukai dan mengapa?

Perhatikan variasi makanan yang diberikan ke anak, apakah anak bosan dengan makanan yang diberikan sehari-hari?

Jadwal pemberian makan yang teratur tidak kalah pentingnya untuk menambahkan nafsu makan seorang anak.

Dengan jadwal makanan berjarak minimal 3 jam di antara makan, kita dapat menimbulkan siklus lapar dan kenyang sehingga anak akan makan cukup saat waktunya makan.

Selain itu, tipe makanan juga perlu diperhatikan, yaitu, hindari pemberian susu terlalu banyak. Susu terlalu banyak sudah pasti akan mengurangi nafsu makan anak karena mereka sudah akan merasa terlalu kenyang untuk makan dengan porsi yang cukup.

Sebagai gambaran, untuk anak 6 – 8 bulan, disarankan pemberian makan pendamping 2 x/hari dan ASI 6x/hari. Untuk anak usia 9 – 11 bulan disarankan 4 x pendamping ASI dan 4 x ASI. Dan untuk anak 12 bulan ke atas, disarankan pemberian 6 x pendamping ASI dan 2 x susu.

Jika masalah kesulitan makan terus berlanjut, berkonsultasilah dengan dokter anak Anda secepatnya.

Semangat ya Bunda,

Semoga informasinya bermanfaat.

Salam, dr. Syifa.