🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat Lainnya
Dok, anak saya 3 bulan mulai pindah sufor sudah 5hari ini. Tapi dr kemarin seperti ngrasain susah mau BAB nya..
Susunya SGM ananda.. 2 hari p
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat LainnyaDok apakah tablet boney bisa menambahkan tinggi badan ? dan apakah itu bagus untuk menambahkan tinggi badan ?
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo sobat sehat, terimakasih atas pertanyaannya.
Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik dan didukung oleh faktor lainnya seperti nutrisi, kebiasaan olahraga dan sebagainya.
Pada dasarnya produk yang diklaim bisa menambah tinggi tidak terbukti seluruhnya sesuai klaim karena proses pertumbuhan tingfi badan itu tidak instan dan sangat dipengaruhu genetik orang tua (ayah dan ibu) maka, hal yang diperlukan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan antara lain:
- makan makanan bergizi sesuai diet gizi seimbang yang mana setiap harinya isi piringku wajib lengkap terdapat makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah
- berolahraga rutin
- cukupi tidur setiap hari karena tidur itu penting selain untuk istirahat, pada bayi dan anak tidur itu penting untuk pertumbuhan badan.
- perbaiki postur tubuh ketika duduk, berdiri, biasakan lakukan kegiatan dengan postur yang tepat.
Semoga membantu, terimakasij
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tablet boney atau obat penambah tinggi badan adalah produk yang diklaim dapat meningkatkan tinggi badan seseorang. Namun, penting untuk diketahui bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut. Obat-obatan penambah tinggi badan yang ada di pasaran umumnya tidak memiliki persetujuan dari badan pengawas obat-obatan seperti Food and Drug Administration (FDA) dan mungkin memiliki efek samping yang berisiko bagi kesehatan.:Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan. Faktor genetik menentukan potensi tinggi badan seseorang, sementara faktor lingkungan seperti nutrisi yang seimbang, olahraga yang tepat, dan tidur yang cukup dapat mendukung pertumbuhan tulang dan tinggi badan yang optimal.
Untuk meningkatkan tinggi badan secara alami, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi yang mencukupi, terutama karbohidrat, lemak, protein, vitamin D, vitamin K, kalsium, fosfor, seng, magnesium, dan kromium. Makanan seperti susu, telur, bayam, brokoli, dan kacang polong kaya akan nutrisi tersebut dan dapat membantu mendukung pertumbuhan tulang.
Selain itu, olahraga juga dapat berperan dalam meningkatkan tinggi badan. Olahraga dengan intensitas tinggi, seperti sprint atau latihan interval, dapat merangsang pelepasan hormon pertumbuhan dalam tubuh. Olahraga yang dilakukan secara teratur, seperti basket, voli, renang, yoga, dan aktivitas fisik lainnya, juga dapat memberikan manfaat yang sama.
Tidur yang cukup juga penting dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Hormon pertumbuhan dilepaskan secara optimal saat kita tidur nyenyak. Anak-anak dan remaja membutuhkan tidur yang lebih banyak daripada orang dewasa untuk mendukung pertumbuhan mereka.
Jadi, sementara tablet boney atau obat penambah tinggi badan tidak memiliki bukti ilmiah yang mendukung klaimnya, ada langkah-langkah yang dapat Anda lakukan secara alami untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan. Penting untuk memperhatikan nutrisi yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan tinggi badan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda.
Related content