🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat Lainnya
Halo dok izin bertanya, saya mengalami kencing darah, saya berhubungan badan dan lusa setelahnya kencing darah, itu kenapa ya dok, apakah tanda²keh
... Lihat LainnyaSaya tidak pernah cek kesehatan, apakah aman?.
Banyak pikiran solusi nya apa ya dok?
Muka lebih kelihatan tua, solusi nya kek mana dok?
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Muka yang tampak lebih tua dibanding usia bisa merupakan tanda penuaan dini. Penuaan dini bisa dipengaruhi oleh beberapa hal seperti:
-Struktur tulang wajah yang tegas
-Pola makan buruk: merusak kolagen pada kulit
-Posisi tidur: tekanan bantal menyebabkan kulit keriput
-Stress dan kecemasan
-Paparan sinar matahari yang merusak jaringan elastis kulit sehingga muncul keriput dan bintik kehitaman
-Merokok: zat racun dalam rokok akan merusak jaringan tubuh dan menghambat peredaran darah ke wajah
-Konsumsi alkohol: menyebabkan dehidrasi sehingga kulit menjadi kering dan kusam samar dan terkesan lebih kecil.
Untuk membantu agar wajah awet muda dan pori lebih samar, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
Gunakan tabir surya saat keluar rumah dan sebisa mungkin hindari paparan sinar matahari
Gunakan pelembap setiap hari
Lakukan scrubbing 1-2x seminggu
Pastikan wajah benar-benar bersih saat akan tidur
Gunakan masker wajah bila perlu, misalnya dengan clay mask dan hydrating mask
Kompres air dingin sebelum memakai makeup
Hindari merokok dan konsumsi alkohol
Makan makanan sehat dan bergizi yang kaya antioksidan seperti kacang, anggur, buah beri, wortel, biji-bijian, teh hijau, dan brokoli
Hindari makanan yang terlalu manis, berminyak, dan berlemak
Istirahat cukup dan usahakan tidur dengan posisi telentang
Olahraga ringan teratur
Kelola stress dan kontrol rasa marah
Minum cukup air putih misalnya 2 liter/hari
Apabila Anda ingin berkonsultasi lanjut mengenai keluhan Anda, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter kulit secara langsung ya.
Salam, dr. Syifa
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda.:Tidak pernah melakukan pemeriksaan kesehatan: Tidak melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat meningkatkan risiko terlewatnya penyakit atau kondisi yang mungkin tidak terdeteksi. Pemeriksaan kesehatan rutin penting untuk mendeteksi masalah kesehatan secara dini dan mencegah perkembangan lebih lanjut. Saya sarankan Anda untuk memeriksakan kesehatan secara rutin, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu atau faktor risiko tertentu.
Muka terlihat lebih tua: Ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang terlihat lebih tua, seperti paparan sinar matahari berlebihan, kebiasaan merokok, kurang tidur, stres, dan pola makan yang tidak sehat. Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat mencoba beberapa solusi berikut:
Namun, penting untuk diingat bahwa proses penuaan alami tidak dapat dihindari sepenuhnya. Jika Anda memiliki kekhawatiran yang lebih spesifik tentang penampilan Anda, saya sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk saran yang lebih tepat sesuai dengan kondisi Anda.
Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content