Jari kaki sebelah kiri rasanya panas Yeri buat jalan sakit

Kaki yang terasa panas dan nyeri saat berjalan bisa disebabkan oleh beberapa kondisi. Salah satunya adalah plantar fasciitis, yaitu pembengkakan yang menyebabkan nyeri pada tumit, terutama di pagi hari. Neuropati perifer, kerusakan pada sistem saraf tepi, juga bisa menyebabkan kaki terasa panas, sering disertai mati rasa dan kesemutan:

Selain itu, infeksi jamur seperti kutu air juga bisa menyebabkan sensasi terbakar pada kaki. Kondisi lain seperti penyakit arteri perifer (PAP), kekurangan gizi (terutama vitamin B dan E), atau bahkan alergi alas kaki juga bisa menjadi penyebabnya. Untuk mengatasi rasa sakit ini, Anda bisa mencoba beberapa teknik pijat khusus. Oleskan pelembab atau minyak, lalu pijat area sekitar tumit dengan tekanan sedang hingga kuat, dari lengkungan tumit hingga jari kaki. Anda juga bisa memijat kaki dengan es, yaitu dengan menggulingkan botol berisi air beku di bawah kaki selama 5-10 menit untuk meregangkan otot tumit. Jika rasa sakit semakin parah atau tidak membaik dengan perawatan di rumah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat. Dokter mungkin akan merekomendasikan obat-obatan atau terapi lain tergantung pada penyebabnya.