Telat nya menstruasi
Dok saya kan bulan maret ditahun 2025 ini menginjak usia 20tahun, nah saya rasa saat usia 20thn ini saya sering kali telat menstruasi biasanya normal sebulan sekali pasti haid, dan ini telat hampir 2 bulan nah skrg pun saya terakhir haid itu tanggal 8 oktober sampai 14 oktober 7 hari dan dr bulan oktober itu hingga hari ini 9 desember saya masih belum haid kenapa ya dok?
Dan 1 bulan kebelakang ini saya sedang olahraga karna saya rasa ingin menurunkan bb saya dengan workout ringan dirumah dan mengurangi makanan makanan yg biasa saya konsumsi seperti seblak, baso, dan mie instan bukan kah itu hal baik ya dok? Atau bagaimana menurut dokter, owh iya kadang kalo saya cerita ke temen atau bahkan orangtua mereka bilang saya stres bayak pikiran tp menurut saya pribadi saya tidak bgtu banyak dipikirkan keseharian saya fine aja justru yg menjadi pikiran saya ini ko saya slalu telat datang waktu haid... gmna ya dok saya takut knpa² apa olahraga dan mengurangi makanan makanan td berpengaruh?
Perubahan pola makan dan aktivitas fisik yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, meskipun bertujuan baik, bisa memengaruhi siklus menstruasi jika terjadi penurunan berat badan yang drastis atau tubuh mengalami defisit energi yang signifikan. Olahraga, terutama jika intensitasnya meningkat secara tiba-tiba atau berlebihan, juga dapat menjadi salah satu penyebab telat haid. Stres, baik yang disadari maupun tidak, juga merupakan penyebab umum telat haid. Meskipun Anda merasa tidak banyak pikiran, kekhawatiran tentang keterlambatan haid itu sendiri bisa menjadi sumber stres bagi tubuh Anda, yang kemudian memengaruhi hormon. Jika keterlambatan haid ini terus berlanjut hingga 3 bulan atau lebih, atau jika Anda mengalami gejala lain yang mengkhawatirkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat membantu mencari tahu penyebab pasti dan memberikan penanganan yang sesuai. Untuk saat ini, coba kelola stres dengan istirahat cukup, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya, serta pastikan asupan nutrisi Anda tetap seimbang.
Related content