telat haid sebulan

Hallo Eis Nopiana12, terima kasih atas pertanyaan nya.

Kalau kamu sebelumnya selalu haid teratur dan tidak pernah telat haid, lalu pada bulan Juni tiba-tiba tidak haid sama sekali, ini bisa disebabkan oleh beberapa hal. Apalagi kamu juga menyebutkan kalau biasanya sebelum haid suka masuk angin, yang artinya mungkin ada tanda-tanda hormonal yang berubah.

Kemungkinan Penyebab Tidak Haid di Bulan Juni:

1. Stres fisik atau emosional Bisa memengaruhi hormon dan mengganggu siklus haid.
2. Perubahan berat badan Penurunan atau peningkatan berat badan yang drastis bisa menyebabkan haid terlambat/hilang.
3. Kelelahan berlebihan atau aktivitas berat
4. Masalah hormonal seperti:

• PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)
• Gangguan tiroid

5. Efek dari obat/konsumsi herbal tertentu

6. Hamil Kalau berisiko hamil, tentu perlu test pack untuk memastikan.

Yang Bisa Kamu Lakukan Agar Haid Kembali Normal:

1. Cek kemungkinan hamil terlebih dahulu, terutama jika kamu aktif secara seksual.
2. Kelola stres Coba relaksasi, tidur cukup, hindari tekanan emosional berlebihan.
3. Perbaiki pola makan dan istirahat Konsumsi makanan bergizi, hindari junk food dan kafein berlebihan.
4. Minum air hangat dan jamu tradisional (jika cocok) Misalnya kunyit asam, rebusan jahe, atau daun sirih bisa membantu memperlancar haid.
5. Olahraga ringan secara rutin Misalnya jalan kaki 30 menit per hari.
6. Hindari terlalu sering “masuk angin” Pakai pakaian hangat, jangan duduk di lantai dingin, dan jaga tubuh tetap fit.

Kapan Harus ke Dokter?

• Kalau kamu sudah tidak haid lebih dari 2 bulan
• Atau haid menjadi tidak teratur terus-menerus
• Atau muncul gejala lain: nyeri perut hebat, keluar flek terus-menerus, keputihan abnormal, dsb.