dok sebelumnya saya berhubungan sex 1 minggu dari situ saya haid,,tapi selesai haid saya mual sama sakit perut itu gejala hamil atau gerd? kebetula
... Lihat Lainnya
Anonim
7 bulan yang lalu
senam kegel untuk promil
Dok apakah melakukan senam kegel secara rutin dapat meningkatkan peluang hamil meskipun dg amh rendah?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Senam Kegel bertujuan untuk mengencangkan otot-otot panggul, kandung kemih, dan vagina. Selain baik dilakukan saat hamil dan setelah melahirkan, senam Kegel juga bisa dilakukan sebagai senam untuk program hamil. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda disarankan utnuk melakukan senam Kegel secara rutin setidaknya 3 kali seminggu.
Selain dengan olahraga agar cepat hamil, Anda juga perlu melakukan hubungan seks di masa subur, mengonsumsi makanan bergizi, tidak merokok atau menghirup asap rokok, serta istirahat yang cukup, agar peluang Anda untuk hamil semakin tinggi.
Meski olahraga bermanfaat untuk meningkatkan peluang hamil, Anda tidak disarankan untuk melakukannya secara berlebihan. Hal ini karena olahraga atau aktivitas fisik yang terlalu berat justru dapat mengganggu kesuburan.
Jika Anda belum juga hamil dalam waktu 1 tahun meski sudah rutin melakukan olahraga agar cepat hamil dan menjalani anjuran di atas, sebaiknya konsultasikan masalah tersebut ke dokter kandungan.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Senam Kegel adalah latihan yang melibatkan kontraksi dan relaksasi otot panggul untuk memperkuatnya. Senam Kegel dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area panggul, meningkatkan kontrol otot panggul, dan mendukung kesehatan organ reproduksi.Meskipun senam Kegel dapat membantu meningkatkan kesehatan panggul dan otot sekitarnya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa senam Kegel secara langsung dapat meningkatkan peluang hamil, terutama jika seseorang memiliki kadar AMH (Anti-Mullerian Hormone) rendah. AMH adalah hormon yang diproduksi oleh sel-sel folikel ovarium dan dapat memberikan informasi tentang kualitas dan kuantitas telur yang tersisa dalam ovarium.
Jika Anda memiliki kadar AMH rendah dan mengalami kesulitan hamil, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan atau ahli fertilitas. Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh terkait kondisi kesehatan reproduksi Anda dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai untuk meningkatkan peluang hamil.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain terkait topik ini atau topik lainnya?
Related content