Sakit PD menjelang haid
Seharusnya saya haid tgl 31. Tgl 28 PD mulai sakit, kemudian tgl 29 siang sore itu sakitnya berkurang, tapi malamnya sakit banget. Kemudian tgl 30 pagi ini sakit banget tersentuh sedikitpun sakit. Apakah itu normal ya? Soalnya kayak kadang bisa tidak sakit atau sedikit, malamnya bisa berubah sakit sekali.
Saat akan haid, memang biasanya saya ciri khasnya itu muncul 3 hari sebelum hari pertama haid.
Update:
Hari ini tanggal 30 jam 9 malam payudara masih sakit. Berapa lama ya normalnya rasa sakitnya hilang sebelum haid?
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Kondisi yang kamu jelaskan **masih tergolong normal**, terutama karena kamu memang punya pola khas di mana **payudara mulai nyeri 2–3 hari sebelum haid** — dan sekarang kamu berada di waktu yang sesuai dengan siklusmu (seharusnya haid tanggal 31).
1. Penyebab payudara nyeri sebelum haid
Nyeri payudara (mastalgia siklik) muncul karena **perubahan hormon estrogen dan progesteron** menjelang menstruasi.
* **Estrogen** meningkat di pertengahan siklus (menjelang ovulasi) → menyebabkan pembesaran saluran susu.
* **Progesteron** meningkat setelah ovulasi → menyebabkan pembengkakan kelenjar susu.
Hasilnya, payudara terasa **penuh, berat, nyeri, atau sensitif disentuh.**
2. Lama waktu nyeri yang normal
* Umumnya mulai **3–5 hari sebelum haid**, kadang sampai **seminggu sebelumnya**.
* Rasa sakit **berangsur hilang dalam 1–3 hari pertama haid**, saat kadar hormon mulai turun.
Jadi kalau kamu haid tanggal 31, **rasa nyerinya bisa masih terasa sampai tanggal 1–2** dan baru benar-benar reda setelah darah haid keluar beberapa saat.
3. Fluktuasi nyeri (kadang sakit banget, kadang tidak)
Itu juga normal. Tingkat nyeri bisa berubah karena:
* Perubahan kadar hormon harian
* Retensi cairan (semakin banyak cairan → makin nyeri dan tegang)
* Kurang tidur atau stres
* Kafein atau makanan asin berlebih
Tips untuk meredakan:
* Kompres hangat atau dingin pada payudara
* Gunakan bra yang menyangga dengan baik
* Kurangi kopi, teh, dan garam beberapa hari sebelum haid
* Coba vitamin E atau B6 (dengan pengawasan dokter bila sering kambuh berat)
Kalau nyerinya terasa **sangat hebat, hanya di satu sisi, atau muncul di luar waktu haid** (misalnya menetap sepanjang siklus), sebaiknya periksa ke dokter untuk menyingkirkan penyebab lain seperti **kista payudara, fibroadenoma, atau ketidakseimbangan hormon.**
Gejala pramenstruasi, termasuk nyeri payudara, memang bisa berbeda-beda pada setiap wanita dan bahkan bisa berubah dari satu siklus ke siklus berikutnya. Nyeri ini umumnya disebabkan oleh fluktuasi hormon yang terjadi menjelang menstruasi. Biasanya, nyeri payudara ini akan mereda atau hilang setelah menstruasi dimulai. Jika nyeri yang Anda rasakan sangat hebat, tidak tertahankan, atau disertai benjolan yang mencurigakan, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Related content