Sakit bahu menjalar dari lengan sampai leher
Halo dok, saya masih muda umur 24 perempuan dan saya punya aktivitas lumayan tinggi namun kenapa ya saya sering merasa kalau saya tidak punya energi sepanjang hati merasa kelelahan dan juga sering kali bahu lengan dan leher saya sakit sebelah kanan terkadang juga kiri? namun lebih dari 2minggu ini lengan kanan sampai leher saya yang sakit apalagi bahu terasa berat sekali
Dan juga bagian antara jempol dan telunjuk tangan kanan saya sakit sekali dan bengkak untuk memegang mouse tidak sanggup sakit sekali
Terimakasih
Halo Eve, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Kelelahan (fatigue) dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu kebugaran fisik, asupan nutrisi, dan waktu istirahat. Melakukan latihan fisik secara teratur sangat berperan dalam meningkatkan kebugaran fisik, salah satunya meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah merasa lelah. Asupan nutrisi cairan yang cukup serta gizi seimbang dan kecukupan waktu istirahat juga berperan untuk menyediakan kebutuhan energi yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan untuk mengoptimalkan fase pemulihan (recovery) yang dibutuhkan pasca aktivitas.
Terkait gejala yang Anda alami, apakah sebelumnya ada riwayat aktivitas fisik yang dilakukan dalam durasi lama atau riwayat pembebanan berlebih? Atau kebalikannya, apakah Anda sudah lama tidak melakukan aktivitas fisik dan kegiatan sehari-hari Anda didominasi duduk? Apakah Anda memiliki kewaspadaan untuk menjaga postur tubuh yang baik, baik pada saat berdiri maupun duduk? Apakah Anda memiliki kebiasaan menggunakan gawai atau laptop dengan posisi leher membungkuk? Kemudian kaitannya dengan gejala kelelahan yang Anda alami, apakah Anda memiliki waktu tidur/istirahat yang cukup? Apakah Anda mencukupi kebutuhan nutrisi Anda dengan hidrasi cairan dan gizi seimbang? Penelusuran riwayat gejala yang jelas dan mendetail dapat menjadi petunjuk untuk mengetahui penyebab masalah kesehatan yang Anda alami saat ini.
Terkait gejala yang Anda rasakan di jari-jari tangan Anda, beberapa kemungkinan diagnosis antara lain: trigger finger, carpal tunnel syndrome, atau permasalahan lainnya. Salah satu faktor risiko dari kemungkinan-kemungkinan diagnosis ini adalah riwayat gerakan repetitif pada jari-jari tangan, misalnya mengetik, menggunakan mouse, atau peralatan lainnya dalam jangka waktu yang lama. Untuk memastikan diagnosis dan penanganan selanjutnya sebaiknya Anda berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu oleh dokter.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin berguna untuk Anda.:Sakit bahu yang menjalar dari lengan sampai leher dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu kemungkinan adalah adanya masalah pada otot dan sendi di daerah tersebut. Beban kerja yang tinggi dan aktivitas yang intens dapat menyebabkan ketegangan otot dan peradangan pada sendi, yang pada akhirnya menyebabkan rasa sakit dan kelelahan.
Selain itu, rasa kelelahan dan kurangnya energi yang Anda rasakan juga bisa disebabkan oleh faktor lain seperti kurang tidur, stres, pola makan yang tidak sehat, atau masalah kesehatan lainnya. Penting untuk memperhatikan pola tidur yang cukup, mengelola stres dengan baik, dan menjaga pola makan yang seimbang untuk menjaga kesehatan dan energi Anda.
Adapun rasa sakit dan bengkak pada bagian antara jempol dan telunjuk tangan kanan Anda, hal ini bisa disebabkan oleh kondisi seperti sindrom terowongan karpal atau peradangan pada sendi tangan. Sindrom terowongan karpal biasanya terjadi akibat tekanan pada saraf median di pergelangan tangan, yang dapat menyebabkan rasa sakit, kelemahan, dan kesemutan pada jari-jari tangan.
Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi yang lebih mendalam dan diagnosis yang akurat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin memerlukan tes tambahan seperti rontgen atau tes darah untuk menentukan penyebab pasti dari keluhan Anda. Setelah itu, dokter dapat memberikan pengobatan yang sesuai, seperti terapi fisik, obat pereda nyeri, atau saran gaya hidup yang sehat.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter yang kompeten.
Related content