Perut sya kramm.karena blom haid.Sakit nya luar biasa

Hallo Arfan prestian, terima kasih atas pertanyaan nya.

Berikut beberapa bahan alami yang bisa menjadi cara mengatasi kram perut di rumah.

1. Kayu manis

Anda dapat menambahkan bubuk kayu manis atau kayu manis utuh ke dalam masakan Anda. Jika Anda suka minum teh, Anda juga bisa mencampurkan kayu manis dengan air mendidih untuk membuat teh. Lakukan ini 2 atau 3 kali sehari untuk mengatasi kram perut.

2. Cengkeh

Anda dapat mencampur 1 atau 2 sendok teh bubuk cengkeh dengan 1 sendok teh madu satu kali sehari sebelum tidur.

3. Air kelapa

Minum 2 gelas air kelapa setiap 4-6 jam dapat menjadi cara mengatasi kram perut. Hal ini karena air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang tinggi, yang dapat mengurangi meredakan gejala sakit perut, termasuk kram perut, sakit, dan kejang otot.

4. Perawatan lainnya

• Kompres air panas. Kompres perut Anda dengan handuk yang dibasahi dengan air panas. Ini dapat membantu melemaskan otot perut Anda.
• Pijat otot perut dapat membantu menenangkan otot-otot yang kram.
• Minum teh chamomile yang dapat meredakan rasa sakit perut dan mengatasi kram perut. Ini juga dianggap sebagai obat rumahan untuk perut kembung.

(https://hellosehat.com/sehat/gejala-umum/cara-mengatasi-perut-kram/)