🔥 Diskusi Menarik
Dok saya mau tanya kenapa vagina sya di pas lubang ada daging tumbuh sprti bunga mengililingi vagina pdahal dulu tidak ada dan kenpa bibir vagina s
... Lihat Lainnya
Dok saya mau tnya kenapa bagian vagina opening saya lbih menknjol keluar,,
Sudah 3 minggu ini saya dtg darah keluar deras, ada gumpalan jug
... Lihat LainnyaDok, mau tanya ini tentang ibu saya umur kisaran 43th dia sering mengalami sakit pada bagian perutnya dan perutnya akan mengembang ketika akan kelu
... Lihat Lainnyaselamat pagi, dok
Saya terakhir haid bulan lalu tanggal 13. sejak 2 minggu lalu saya berhubungan badan dengan suami tanpa alat kon
... Lihat Lainnyaapakah nyer haid tiap bulan bisa dicegah?
karena sya sdh lebih satu tahun selalu nyeri haid, cma 2 hari tpi sya mengganggu sekali
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo wiwik irawati, terima kasih atas pertanyaan nya.
Cara paling mudah untuk mencegah nyeri haid semakin memburuk adalah dengan menempelkan kompres hangat di perut berulang kali dalam beberapa hari menjelang jadwal menstruasi Anda biasanya. Suhu hangat membantu melemaskan otot-otot perut dan rahim yang menegang.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan berbagai cara di bawah ini seperti yang direkomendasikan oleh banyak ginekolog dari seluruh dunia.
1. Hindari makanan asin, manis, dan kafein
2. Perbanyak asupan magnesium, zat besi, dan asam lemak omega 3
3. Olahraga ringan
4. Minum obat pereda nyeri sebelum sakitnya muncul
Minum obat pereda nyeri seperti aspirin atau ibuprofen beberapa hari atau setidaknya 12 jam menjelang jadwal haid Anda, sebelum nyerinya benar-benar muncul.
Obat ini bekerja menghambat produksi prostaglandin untuk mengurangi keparahan kontraksi rahim membuat nyeri.
(https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/mencegah-nyeri-haid/)
hellosehat.com