🔥 Diskusi Menarik
Kenapa ya dok saya telat haid atau gimna dok saya terakhir berhubungan tgl 17 bulan September saya bulan kemarin haid tgl 12 dan skrng belum juga h
... Lihat Lainnya
dok sebelumnya saya berhubungan sex 1 minggu dari situ saya haid,,tapi selesai haid saya mual sama sakit perut itu gejala hamil atau gerd? kebetula
... Lihat Lainnya
Hallo dok, selamat pagi. Saya ingin bertanya kenapa setiap saya haid pasti suka nyeri haid, lemas, muntah, panas dingin tapi berkeringat an, badan
... Lihat Lainnya
Maaf dok seblumnya saya mengalami telat haid, saya mengiraklo saya hamil, tapi tidak ada saupun tanda" Adanya kehamilan, da sudah saya tespack juga
... Lihat Lainnya
apakah nyer haid tiap bulan bisa dicegah?
karena sya sdh lebih satu tahun selalu nyeri haid, cma 2 hari tpi sya mengganggu sekali
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo wiwik irawati, terima kasih atas pertanyaan nya.
Cara paling mudah untuk mencegah nyeri haid semakin memburuk adalah dengan menempelkan kompres hangat di perut berulang kali dalam beberapa hari menjelang jadwal menstruasi Anda biasanya. Suhu hangat membantu melemaskan otot-otot perut dan rahim yang menegang.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan berbagai cara di bawah ini seperti yang direkomendasikan oleh banyak ginekolog dari seluruh dunia.
1. Hindari makanan asin, manis, dan kafein
2. Perbanyak asupan magnesium, zat besi, dan asam lemak omega 3
3. Olahraga ringan
4. Minum obat pereda nyeri sebelum sakitnya muncul
Minum obat pereda nyeri seperti aspirin atau ibuprofen beberapa hari atau setidaknya 12 jam menjelang jadwal haid Anda, sebelum nyerinya benar-benar muncul.
Obat ini bekerja menghambat produksi prostaglandin untuk mengurangi keparahan kontraksi rahim membuat nyeri.
(https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/mencegah-nyeri-haid/)
hellosehat.com