Mual muntah saat haid

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

1. Konsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol sesuai dosis yang dianjurkan oleh dokter.
2. Minum air hangat atau teh herbal untuk meredakan kram perut.
3. Hindari makan makanan yang berlemak, pedas, atau berminyak yang dapat memperburuk mual.
4. Konsumsi makanan tinggi serat dan rendah garam untuk membantu mengurangi retensi cairan dan kembung.
5. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga untuk meredakan nyeri haid.
6. Istirahat yang cukup dan hindari stres yang dapat memperburuk gejala haid.

Jika gejala nyeri dan mual muntah saat haid terus berlanjut atau sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?