Menstruasi

Halo Sobat Sehat, terima kasih atas pertanyaannya ya..

Perlu diketahui, siklus menstruasi normal rata-rata terjadi setiap 28-35 hari dengan durasi haid 3-7 hari dan volume darah yang keluar sekitar 30–70 ml. Biasanya, warna darah menstruasi normal dua tingkat lebih gelap dari perdarahan pada umumnya.

Nah kalau sampai rentang siklus tersebut terjadi dua kali menstruasi dan itu tidak terjadi setiap saat hanya sesekali saja nih, Maka hal itu masih bisa dinilai wajar karena kondisi tubuh itu kadang-kadang penuh dengan tekanan atau stressor yang mana juga akan mengganggu kondisi hormonal tubuh kita termasuk terkait hormon reproduksi.

Intinya selama hal tersebut tidak terjadi terus-menerus setiap kali menstruasi satu bulan dua kali maka kamu tidak perlu terlalu khawatir. Tetapi apabila dalam 3 bulan kamu menstruasi mengalami kondisi yang serupa setiap bulannya menstruasi dua kali itu harus kontrol ke dokter kandungan untuk dievaluasi lebih lanjut Apakah ada penyebab yang mendasarinya.

Pastikan terus berupaya melakukan perbaikan gaya hidup sehat dengan memperbaiki pola dan jenis makanan yang dikonsumsi (tidak mengonsumsi junk food, makanan berpengawet), pola aktivitas dan olahraga (olahraga rutin 3-5x seminggu @30 menit), pola tidur (tidur cukup 6-8 jam per hari) dan pengelolaan stres.

Demikian semoga membantu...