Menghitung masa subur

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Untuk menghitung masa subur dengan siklus menstruasi teratur 25-26 hari, Anda dapat menggunakan rumus sederhana. Masa subur biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya. Dengan siklus 25-26 hari, ovulasi kemungkinan terjadi pada hari ke-11 hingga ke-12 setelah hari pertama haid terakhir (HPHT).:

Berikut langkah-langkah yang bisa Anda ikuti:

1. Catat hari pertama menstruasi Anda sebagai HPHT.
2. Hitung 11-12 hari setelah HPHT untuk menentukan waktu ovulasi.
3. Masa subur Anda akan berlangsung sekitar 5 hari sebelum ovulasi hingga 1-2 hari setelah ovulasi. Jadi, jika HPHT Anda adalah pada tanggal 1, maka masa subur Anda diperkirakan antara tanggal 7 hingga 13. Selain itu, Anda juga bisa mengenali tanda-tanda masa subur, seperti perubahan lendir serviks yang menjadi lebih elastis dan transparan, serta peningkatan suhu tubuh basal. Jika aplikasi yang Anda gunakan tidak akurat, mencatat secara manual dan memperhatikan tanda-tanda fisik bisa lebih membantu. Jika Anda masih kesulitan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan panduan lebih lanjut.