Membesarkan payudara secara alami
Di karenakan suami merasa tidak puas dengan payudara yang kecil dan turun,maka dari itu saya ingin tahu cara membesarkan nya dengan sehat dan alami
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Sebenarnya payudara yg terkesan mengendur adalah kondisi yg tidak hanya dialami oleh perempuan yg sudah menyusui atau melahirkan, dan bisa dialami semua perempuan karena beberapa keadaan seperti berikut :
Bentuk badan yg berubah secara tiba-tiba dari gendut atau obesitas kemudian menjadi kurus dalam waktu yg singkat bisa menyebabkan penurunan massa lemak di payudara secara drastis.
Itulah mengapa tidak disarankan untuk diet yg terlalu ekstrim karena akan menyebabkan penurunan massa dari bagian tubuh yg secara drastis dan dapat mempengaruhi penampilan.
Olahraga yg dilakukan tanpa melewati tahapan dan terlalu berat bisa menyebabkan kerusakan ligamen pada payudara, sehingga mengakibatkan payudara terkesan kendur atau turun.
Penggunaan bra yg tidak sesuai. Fungsi dari menggunakan bra adalah menyangga payudara agar tidak selalu turun.sehingga menjaga ligamen dada agar tidak memanjang dan bisa menahan payudara tidak turun.
Penanganan yg dapat anda lakukan secara mandiri tentunya adalah dengan :
memilih bra yg tepat secara ukuran dan berfungsi menyangga payudara dengan baik. Anda bisa membaca artikel berikut untuk menambah wawasan :
https://hellosehat.com/wanita/penyakit-wanita/memilih-bra-sesuai-ukuran-tipe-payudara/
jika anda sedang program penurunan berat badan, usahakan melakukannya dengan pelan-pelan. Penurunan BB yg terlalu ekstrem sebenarnya memberikan output yg tidak baik. Penurunan yg sudah dikatakan cukup setiap minggunya adalah 0.5kg hingga 1kg.
gunakan bra yg benar-benar menjaga dengan baik selama anda berolahraga, dan melakukan push up dapat membantu menguatkan otot dada berserta ligamennya sehingga payudara dapat tersangga dengan baik
konsumsi air putih dengan cukup setiap harinya, minimal 1,5 L perhari supaya menjaga kekencangan kulit secara alami termasuk pada payudara
lakukan kebiasaan tidur dengan posisi terlentang, karena pada dasarnya tidur terlentang bisa menyebabkan payudara mudah kendur.
Demikian penjelasan dari kami,
semoga bisa menjawab pertanyaan Anda.
Salam, dr. Syifa.
hellosehat.com
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Sebagai asisten virtual, saya tidak dapat memberikan saran medis yang akurat dan rinci. Namun, saya dapat memberikan beberapa informasi umum tentang cara membesarkan payudara secara alami.:Latihan dada: Beberapa latihan dada seperti push-up, dumbbell fly, dan chest press dapat membantu memperkuat otot dada dan meningkatkan ukuran payudara.
Pijat payudara: Pijat payudara dengan lembut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pertumbuhan jaringan payudara.
Konsumsi makanan sehat: Makan makanan yang sehat dan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein dapat membantu meningkatkan produksi hormon estrogen yang dapat membantu membesarkan payudara.
Hindari merokok dan minum alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat mempengaruhi produksi hormon dan dapat menghambat pertumbuhan payudara.
Namun, penting untuk diingat bahwa membesarkan payudara secara alami mungkin memerlukan waktu dan konsistensi dalam melakukan latihan dan perawatan. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang ukuran atau bentuk payudara Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan yang berkualitas untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan tepat.
Related content