Mau tanya dok. Saya putri dari riau

Halo, terimakasih atas pertanyaannya.

Kesuburan merupakan salah satu aspek penting dalam sistem reproduksi pria dan wanita. Menstruasi yang rutin merupakan salah satu tanda kesuburan pada wanita sesuai dengan siklus menstruasi wanita yabg terjadi setiap bulannya.

Masa subur adalah istilah yang merujuk pada masa dimana terjadi pelepasan sel telur atau ovum dari indung telur (ovarium) dalam siklus menstruasi. Apabila saat ini ovum dibuahi oleh sperma maka kemungkinan besar akan terjadi kehamilan.

Masa subur setiap wanita berbeda tergantung siklus menstruasinya apakah teratur atau tidak namun prinsipnya ovulasi atau pelepasan indung telur umumnya terjadi sekitar hari ke 14 terhitung dari hari pertama haid.

Meski demikian, terkait dengan kehamilan, beberapa hal lainnya selain kesuburan yang perlu diperhatikan:

- kesuburan dipengaruhi oleh gaya hidup dan kondisi kesehatan kedua pasangan. Kesehatan sperma terjaga dengan tidak merokok, tidak minum alkohol. Dan keaehatan organ reproduksi istri terjaga baik dengan makan makanan bergizi, tidak merokok, menjaga kebersihan dan hormonal. Seluruhnya perlu dilakukan pemeriksaan langsung oleh dokter.

- frekuensi berhubungan seksual sebaiknya minimal 2-3x tiap minggu tanpa alat kontrasepsi.

- pengelolaan stress yang baik juga berpengaruh pada suksesnya program hamil

- suplementasi vitamin tambahan jika perlu, konsultasikan dahulu dengan dokter.

- makan makanan bergizi, hindari polusi, rokok, alkohol

Saran apabila hendak dilakukan pemeriksaan detail, sebaiknya baik suami dan istri, keduanya bersama memeriksakan ke dokter spesialis kandungan terdekat

Artikel terkait

https://hellosehat.com/health-tools/kalkulator-masa-subur-2/

Semoga membantu, terima kasih