Happy Women's Day: Bagaimana Caramu Mencintai Diri Sendiri?

Hello Ladies,

Selamat Hari Perempuan Internasional!


Momen ini merupakan perayaan atas perjuangan untuk hak-hak perempuan yang selama ini sering dinomorduakan. Padahal peran perempuan baik itu sebagai ibu rumah tangga atau wanita karier tidak bisa diabaikan.


Oleh karena itu, Hello Sehat mengajak kamu bercerita tentang cara mencintai diri sendiri. Bagaimana cara kamu mencintai diri sendiri sebagai perempuan?


Apakah dengan selalu memeriksakan diri ke dokter dan rutin skrining kesehatan seperti pap smear? Apa kamu rajin meningkatkan kemampuan diri dengan mengikuti berbagai pelatihan, membaca buku, atau mengejar cita-cita? Seperti apa sih bentuk kasih sayang yang kamu lakukan untuk dirimu sendiri?


Cerita paling seru dan paling banyak disukai (tombol like) berkesempatan mendapat saldo Gopay total Rp 200 ribu!


Caranya:

  1. Komen di postingan tentang cara kamu mencintai diri sendiri sebagai perempuan.
  2. Repost komenmu di Instastory dengan mention akun Hello Sehat.
  3. Sertakan hashtag #WanitaSehat di semua postinganmu, ya.


Jangan lupa follow akun Instagram @hellosehat, ya!


Pemenang terpilih yang punya cerita terbaik akan diumumkan di akhir bulan ini!

Happy Women's Day: Bagaimana Caramu Mencintai Diri Sendiri?Happy Women's Day: Bagaimana Caramu Mencintai Diri Sendiri?
21
137k
25 komen

25 komentar

Bayi umur 2 bln tiap mlm kalau lgh tdr suka nangis histeris apah penyebab yh

11 bulan yang lalu
Suka
Balas

penyebab herpes di mulut dan penyebabnya

1 tahun yang lalu
Suka
Balas

Cara menghilangkan penyakit vertigo

1 tahun yang lalu
Suka
Balas

Cara menghilangkan bekas luka bakar

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
1

Dear hello sehat,


Mencintai diri sendiri merupakan hal wajib bagiku secara pribadi karena bisa berdampak pada kesehatan mental dan keberlangsungan kehidupan.


Nah, caraku mencintai diri sendiri, antara lain:


1. Berkomunikasi dengan pasangan bahwa aku pun butuh waktu untuk me time dari lelahnya beraktivitas sebagai IRT di rumah saja dengan rutinitas yang begitu - begitu saja. Jadi, aku minta pada suami untuk ambil alih jaga anak dan urus anak sementara aku bisa me time dengan tenang. Simpel saja me time ala aku, misalnya bisa mandi dengan nyaman dan tidak terburu-buru, makan dengan tenang, istirahat rebahan 30 menit hingga satu jam, dll.


2. Mengajak pasangan agar mau jalan-jalan atau keluar rumah entah itu ke minimarket untuk berbelanja, ke rumah makan, atau melihat pemandangan. Hal ini bisa membuat diriku me-refresh pikiran setelah jenuh seharian di rumah.


3. Istirahat dan tidur yang cukup terutama jika suami kebetulan libur sehingga aku memintanya untuk gantian jaga anak, kasih makan anak, dan sebagainya sehingga aku bisa rehat.


4. Ikut kegiatan kulwap, webinar, maupun live instagram yang topiknya menarik dan relate karena bisa menambah insight apalagi tentang parenting dan kesehatan.


5. Konsumen makanan dan minuman yang sehat, bergizi dan seimbang karena kesehatan itu adalah salah satu investasi penting untuk menlanjutkan kehidupan dan menjalaninya.


Itulah deretan tips aku dalam mencintaimu diri sendiri agar hidup tetap bahagia, tenang, dan tentram. #WanitaSehat

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
1

Bagaimana cara kamu mencintai diri sendiri sebagai perempuan? Caraku begini


1. Merawat fisik sendiri : tetaplah merawat diri dan tidak perlu berekspektasi tinggi dan sehat. Contohnya saya tidak pernah mati-matian kalau lagi jerawatan, jerawat kalau diomongin besoknya banyak, cukup ngaca, dibersihin, sama kontrol makanan.


2. Rohani : bersyukur dan tetaplah punya waktu untuk dialog dengan Pencipta. Sesekali curhat, 1–30 kali emang biasa aja. Tapi kalau udah 1 tahun lebih. Nikmatnya terasa. Kaya, dikhianati teman, ya udah bilang aja : God, dia nih dia gitu sama hamba. Oke selesai. 😁


3. Makanan, ini memang prioritas : makan yang enak, menyehatkan, ga mahal 😁 karena prinsip saya semuanya akan menjadi tinja dan diserap tubuh zat seperlunya. Dan jangan pelit, jika tubuh ingin makan ini dan itu maka lakukanlah, jangan bilang "aduh nanti jadi gendut" "aduh nanti uang nya abis." No no.. pliss hilangkan perasaan itu , sama aja kamu menyakiti diri sendiri.


4. Liburan, apapun bentuknya saya usahakan ada waktu untuk hal ini, mau yang ekonomis sampai dompet meringgis haha, saya akan alokasikan.


Sisanya mencintai diri itu kalau versi saya : jangan pelit tapi bukan berati jadi boros, ada dana darurat, ga ngoyo, sama ya hidup dinikmati aja.. Tak ada yang benar-benar peduli denganmu. β€œ You are the star of your own movie, but nobody else's. Pada dasarnya setiap orang hanya peduli pada dirinya sendiri.


#WanitaSehat

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
8
@AyuP

Hallo Kak kamu terpilih sebagai pemenang tapi alamat email tidak tertera nih, tolong chat Hesti ke nomor ini ya 082123331933 .

1 tahun yang lalu
Suka
Balas

Konsep mencintai diri sendiri merupakan bagian yang tidak terpisahkan untuk mencintai jiwa dan raga yang kita miliki.


Mencintai diri sendiri versiku dimulai dari menjaga kesehatan. Jujur, ini praktek yang paling sulit bagi saya untuk dilakukan. Saya orang yang tidak suka olahraga, makan berminyak, begadang, dan hal merugikan lainnya. Tapi, belakangan ini saya berusaha untuk melakukan hal yang terbaik untuk diri saya sendiri. Karena saya sadar kesehatan dan aset tubuh itu penting.


Memberi apresiasi dan hadiah kepada diri sendiri. Setiap habis melakukan pekerjaan, saya selalu menuliskan beberapa ucapan baik dibuku maupun dicatatan HP "Hai, kamu hebat banget hari ini udah belajar banyak, tetap Semangat." Selain itu sehabis gajian saya menyisihkan untuk sekedar perawatan tubuh ( maklum usia kepala 3 biar tetap awet muda wkwkw ) membeli pakaian yang disuka, menonton film, dan jalan jalan.


Membasmi insecure . Saya pernah merasa bahwa diri saya ini jelek dan tidak bisa apa2


"kenapa siih aku ga kaya mereka?"


"kenapa coba aku tidak cantik?"


setelah beberapa hari itu, haram bagi saya untuk kembali mengucapkannya, walaupun sangat sulit. Ternyata mulut saya toxic ke diri saya sendiri. Daripada melulu soal insecure, lebih baik memperbaiki apa yang menjadi masalahnya.


Tetap bahagia. Walaupun susah, jangan lupa bahagia. Hidup ini ga cuma mendengarkan ceramah tetangga, ada waktunya bisikkan hatimu perlu untuk dituruti.


Mencintai diri sendiri itu seperti, dari saya oleh saya untuk saya. Jika bukan saya siapa lagi? Ada beberapa yang harus diperjuangkan, termasuk kebahagiaan diri saya sendiri. #WanitaSehat

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
17
@Arum

Mantap bund

1 tahun yang lalu
Suka
Balas

Cara ku mencintai diri sendiri sebagai perempuan..


Ada beberapa hal yang saya lakukan untuk merawat "self-love" dalam diriku secara fisik, mental, dan spiritual.


Secara fisik, saya biasanya menjadwalkan waktu berolahraga setiap hari walaupun setiap Senin - Jumat saya bekerja pagi hingga sore. Biasanya dengan melakukan berbagai gerakan seperti zumba, Yoga ( ini wajib Sabtu-Minggu) pushup, situp, jumping jack masing-masing sekitar 30 kali. Lalu saya berlanjut dengan jogging selama kurang lebih 30 menit sebelum berangkat kantor. Jika hari libur bisa sampai 60 menit.


Secara mental, saya biasanya mendengarkan musik untuk membangunkan semangat, bermain game, membaca buku, serta menonton film dan makan makanan favorit, berbelanja kebutuhan sendiri tidak lupa juga kesalon untuk sekedar perawat wajah dan tubuh 🀭 Hal-hal seperti ini membantu saya untuk menyeimbangkan fungsi otak saya agar tetap bisa aktif dan rileks.


Terakhir, secara spiritual, biasanya saya melakukan meditasi dan doa. Hal ini dilakukan sekitar 30 menit sehari. Biasanya saya mencoba untuk sadar akan perasaan, pikiran, dan permasalahan hidup yang kulewati lalu menuliskannya di dalam jurnal harian.


Sebetulnya mencintai diri sendiri itu banyak wujudnya.

Tapi cara terbaik menurut saya adalah dengan BERSYUKUR ,


Karena dengan bersyukur kita jauh lebih akan menghargai apa yang kita punya, apa yang ada dalam diri kita.


Anyway, yuk berusaha ciptakan hal-hal positif bagi diri kita. Kalau kita bisa menghargai diri kita itu sudah menjadi perwujudan kita mencintai hidup kita. Tetap semangatπŸ’›πŸ’› #WanitaSehat

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
21
@Mimi kaneishia

Kyknya hobi olahraga kakakny,,

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
2
@Mimi kaneishia

Kereeeeeen kak , bnr poin terakhir bersyukur

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
2
@Mimi kaneishia

Bisa dicontoh

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
2
@Mimi kaneishia

Mantap mbak..keren

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
2

Cara Mencintai diri sendiri versi ku adalah tidak Membandingkan diri sendiri dengan Orang lain, tidak perlu menjadi sempurna untuk dicintai orang lain, apa adanya yg penting Bahagia. Sebagai ibu rumah tangga , perlu bagiku untuk menjaga kewarasan jika sudah penat tinggal kan sejenak pekerjaan rumah tangga , pergi keluar ngobrol bareng teman biar sedikit plong. #WanitaSehat

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
2

Mencintai dirii sendirii versii aku ituu sangat pnting karena kita memiliki keegoisan tersendiri seperti disaat kita mencintai diri sendiri tetapi malah menimbulkan kerugian bagi orang lain dan Self love sebagai diri kita sendiri bisa lebih fokus terhadap prinsip dan nilai hidup sehingga orang lain tidak semena-mena memperlakukan kita, menjadi merasa dicintai, kita merasa aman, nyaman dan tenang dengan diri kita sendiri untuk bersosialisasi dilingkungan sekitar.


#wanita sehat

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
2
Lihat 6 komentar lain
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.