Hallo dok,
Dok saya udah telat mens satu bulan apa itu ngga papa dok, trs gimana caranya untuk memperlancar haid dok??
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Triana, terimakasih atas pertanyaannya.
Terlambat haid sering dialami oleh wanita bahkan hingga tidak haid sama sekali atau disebut juga istilahnya amenorea. Siklus haid juga bervariasi rata-rata 21-35 hari, bisa maju atau mundur dengan durasi 3-7 hari lama haidnya. apabila masih dalam range siklusnya (21-35 hari) apabila maju atau mundur tidak menjadi masalah.
Apabila belum diketahui penyebabnya, maka perlu dicari tahu terlebih dahulu:
-riwayat penggunaan KB apabila sudah menikah dan sedang menggunakan KB
-faktor stress yang sedang dialami, perlu sekali manajemen stress yang baik
-kelelahan
-keteraturan siklus haid yang berjalan selama ini
-apabila sudah menikah, pastikan dengan pemeriksaan testpack, yang paling mudah dilakukan untuk melihat apakah dari kehamilan atau bukan.
-apakah disertai dengan gejala lainnya.
Untuk mengurangi kekhawatiran, sebaiknya lakukan testpack terlebih dahulu, Apabila hasil testpack negatif,.maka silakan evaluasi penyebab lain yang disebutkan diatas, apakah kelelahan, stress atau memang pola haid memang tidak teratur.
kondisi stress juga dapat memicu gangguan hormonal tubuh wanita sehingga mempengaruhi siklus menstruasi. pada beberapa wanita mungkin juga siklus nya yang tidak teratur sehingga sering terlambat atau bahkan terlalu cepat.
Saran silakan evaluasi terlebih dahulu faktor yang disebutkan diatas. Kemudian apabila disertai gejala lainnya yang mengganggu, dapat berkonsultasi langsung ke fasilitas kesehatan terdekat
Semoga membantu, terimakasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk memperlancar haid, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, antara lain:Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Minum air putih yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas sehari.
Olahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.
Hindari stres dan coba untuk relaksasi dengan meditasi atau teknik pernapasan.
Konsumsi suplemen atau obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, seperti pil KB atau obat-obatan yang mengandung hormon.
Namun, jika telat haid lebih dari satu bulan dan Anda tidak hamil, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
Related content