Kenapa ya dok saya telat haid atau gimna dok saya terakhir berhubungan tgl 17 bulan September saya bulan kemarin haid tgl 12 dan skrng belum juga h
... Lihat Lainnya
Hesti
Moderator
2 tahun yang lalu
Apakah Ada Cara untuk Memperlambat Menopause
Banyak perempuan merasa tidak siap memasuki fase ini karena perubahan yang terjadi pada tubuh. Apakah ada cara yang bisa dilakukan untuk menunda atau memperlambat terjadinya menopause?
Menopause normalnya terjadi pada perempuan di rentang usia 45-50 tahun, tergantung dari kondisi kesehatan tubuh masing-masing. Akan tetapi, salah satu faktor penentu menopause adalah faktor keturunan.
Anda tidak dapat mencegah terjadinya menopause, tetapi ada kemungkinan Anda dapat mengurangi tingkat komplikasi hingga memperlambat kondisi ini.
Berikut adalah tips agar tidak cepat menopause.
- Olahraga teratur.
- Mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan gizi.
- Menjaga pola tidur.
- Mengonsumsi kalsium dan vitamin D.
- Berhenti merokok.
Cek selengkapnya di sinidi sini
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Menopause perubahan besar banger sih untuk perempuan. Masuk usia 30 udah harus beralih ke pola hidup sehat, walau godaan junk food masih sulit ditolak.