Olahraga membakar lemak
Halo dok, saya mau tanya. Kemarin hari jumat saya mencoba olahraga pertama kalinya untuk sekedar menghilangkan lemak ditubuh. Sebelum olahraga saya melakukan pemanasan yang tidak lama. Lalu saya mencoba olahraga yang belum pernah saya lakukan itu. Dan ternyata keesokan harinya badan saya terasa sakit dan kaku terutama dibagian perut dan lengan. Dan saya pun jarang istirahat karena full day sekolah. Apakah itu berbahaya dan dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan tubuh saya dok?
Dan bagaimana cara yang cepat untuk memulihkan semua otot-otot yang kaku?




























