Cara air mani keluar  Lama

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Untuk membuat air mani keluar lebih lama dan meningkatkan ketahanan saat berhubungan seksual, Anda bisa mencoba beberapa teknik berikut:

1. Senam Kegel: Latihan ini dapat memperkuat otot dasar panggul, yang membantu Anda mengontrol ejakulasi. Temukan otot dasar panggul dengan cara menahan aliran urine. Kencangkan otot tersebut selama 5 detik, lalu rileks selama 5 detik. Lakukan ini 3 kali sehari untuk hasil yang maksimal.
2. Teknik Stop and Start: Diskusikan dengan pasangan Anda untuk menjaga suasana hati. Saat berhubungan, jika Anda merasa ingin ejakulasi, hentikan penetrasi dan tunggu beberapa saat hingga sensasi berkurang sebelum melanjutkan.
3. Teknik Squeezing: Saat Anda merasa akan ejakulasi, cabut penis dan tekan bagian pangkal penis untuk mengurangi sensasi. Ini dapat membantu menunda ejakulasi.
4. Foreplay yang Lebih Lama: Mulailah hubungan seksual dengan foreplay yang cukup untuk meningkatkan rangsangan dan relaksasi sebelum penetrasi. Ini dapat membantu Anda lebih tahan lama saat berhubungan.
5. Menjaga Berat Badan Ideal: Berat badan berlebih dapat mempengaruhi kualitas hubungan seksual. Menjaga berat badan ideal dapat membantu meningkatkan stamina dan performa seksual.
6. Masturbasi Sebelum Berhubungan: Melakukan masturbasi satu atau dua jam sebelum berhubungan seksual dapat membantu mengendalikan ejakulasi dini. Dengan menerapkan teknik-teknik ini, Anda dapat meningkatkan kontrol dan ketahanan saat berhubungan seksual. Jika masalah berlanjut, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran lebih lanjut.