Sya yg tadi bertanya... So sekarang MCM mana Sya nk

Sya yg tadi bertanya... So sekarang MCM mana Sya nk mencuba rawat trouma Sya sama ada Sya harus meningalkan seseorang yg selalu membuat Sya rasa trouma kerana d tipu.. tapi saya dah cuba tuk menjauh semakin menjauh. Semakin dekat dan setiap kali terungkap penipuan Sya terasa sangat2 sakit tapi sering kali memberi peluang tapi tetap sama atau sebab trpksa percaya atas nama agama dan Allah s.w.t tolong saya doktor


Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1

1 komentar

Berdasarkan apa yang anda ceritakan, anda sedang mengalami trauma akibat ditipu oleh seseorang yang dekat dengan anda, dan ini menyebabkan anda rasa sakit dan sukar untuk menjauh. Anda juga merasa tertekan kerana terpaksa mempercayai orang ini atas nama agama:

Dalam situasi ini, adalah penting untuk anda fokus pada kesihatan mental dan emosi anda. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda pertimbangkan:

  1. Dapatkan sokongan profesional: Trauma boleh dirawat dengan bantuan profesional seperti psikoterapi atau kaunseling. Ahli terapi boleh membantu anda memproses emosi anda, membangunkan mekanisme daya tindak yang sihat, dan membina semula kepercayaan diri.
  2. Tetapkan batasan yang jelas: Jika orang yang menyebabkan trauma anda terus menerus menyakiti anda, adalah penting untuk menetapkan batasan yang jelas. Ini mungkin bermakna menjauhkan diri daripada orang tersebut, atau menghadkan interaksi anda dengan mereka.
  3. Utamakan kesejahteraan diri: Jaga diri anda dengan baik. Ini termasuk mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan yang sihat, bersenam secara teratur, dan meluangkan masa untuk aktiviti yang anda nikmati.
  4. Cari sokongan sosial: Bercakap dengan orang yang anda percayai tentang apa yang anda alami. Sokongan daripada keluarga, rakan, atau kumpulan sokongan boleh membantu anda merasa kurang bersendirian dan lebih berdaya.
  5. Pertimbangkan perspektif agama: Jika agama adalah penting bagi anda, cuba dapatkan panduan daripada pemimpin agama yang boleh dipercayai yang memahami trauma dan kesihatan mental. Mereka boleh membantu anda mencari cara untuk mendamaikan kepercayaan anda dengan pengalaman anda. Ingatlah, anda tidak bersendirian dalam hal ini. Trauma adalah pengalaman yang biasa, dan ada bantuan yang tersedia. Jangan takut untuk mencari bantuan yang anda perlukan untuk pulih dan membina semula hidup anda.
9 jam yang lalu
Suka
masukan
1
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan