Menganal Tanda Orang yang Mau Bunuh Diri
Sepasang kekasih, Putri dan Renaldi, ditemukan meninggal dunia sambil berpegangan tangan di salah satu hotel di Ciputat. Keduanya diduga melakukan bunuh diri.
Bagaimana mengenali tanda orang yang mau bunuh diri?
Orang-orang yang ingin melakukan percobaan bunuh diri terkadang menunjukkan perilaku yang tidak biasa, tetapi tidak semua orang menyadarinya. Guna mencegahnya, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui apa saja tanda orang mau bunuh diri.
Jika Anda memiliki teman, pasangan, keluarga, atau orang dekat lain yang diduga mengalami depresi dan gelagatnya terlihat seperti ingin bunuh diri, sebaiknya jangan dibiarkan.
Terlebih bila mereka menunjukkan sejumlah tanda orang mau bunuh diri atau merencanakan untuk mengakhiri hidupnya seperti berikut ini.
1. Merasa tidak ada harapan
Rasa putus asa yang mendalam menjadi gejala paling umum pada orang-orang yang depresi.
Orang-orang yang memikirkan tentang bunuh diri sering merasa terjebak atau tidak memiliki harapan terhadap suatu situasi yang sedang mereka hadapi.
2. Perasaan sedih dan moody yang ekstrem
Ciri-ciri orang yang mau bunuh diri juga ditandai perubahan suasana hati (mood swing). Ini bisa membuatnya sangat senang, lalu merasakan sedih yang mendalam pada keesokan harinya.
3. Gangguan tidur
Tidur menjadi salah satu cara otak untuk memperbaiki kerusakan dan melancarkan fungsinya.
Sementara itu, masalah tidur berkepanjangan bisa menjadi salah satu tanda bahwa seseorang mengidap gangguan mental, seperti stres dan depresi.
Apabila kondisi ini tidak segera ditangani, lama-kelamaan gangguan tidur dapat memperparah gangguan mental yang ada dan memperkuat perasaan ingin bunuh diri.
4. Perubahan pada kepribadian dan penampilan
Perubahan pada perilaku dan penampilan merupakan tanda-tanda yang paling bisa Anda amati pada orang yang memikirkan tentang bunuh diri.
Ia mungkin akan jadi lebih sering berbicara pelan, makan lebih banyak atau lebih sedikit, dan bahkan tertarik dengan kematian atau kekerasan.
Kondisi ini juga membuatnya terkesan cuek dan tidak memperhatikan penampilan mereka. Dia juga bisa mengalami perubahan rutinitas, seperti pada pola makan atau tidur.
5. Perasaan terisolasi
Orang-orang yang berencana untuk bunuh diri cenderung tidak ingin berinteraksi dengan keluarga maupun teman. Ia akan lebih menarik diri dari kehidupan sosial dan ingin sendirian.
Ia biasanya memilih untuk tinggal sendirian dan menghindari aktivitas publik. Selain itu, ia juga kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dahulu disenanginya.
Jika keinginan bunuh diri sudah memuncak, ia bisa saja menghubungi atau bertemu dengan keluarga dan temannya untuk sekadar mengucapkan selamat tinggal.
Baca selengkapnya di artikel berikut https://hellosehat.com/mental/cegah-bunuh-diri/kenali-ciri-ciri-orang-yang-ingin-bunuh-diri/ .
