Management stres dan pencegahan bunuh diri

Hallo selamat malam dok

Saya ingin sedikit bercerita mengenai masalah yang sering saya hadapi, saya sangat sering memikirkan hal hal yang belum tentu terjadi, saya takut dengan pikiran saya sendiri, karna hal itu saya sering merasa stres dan ingin mengakhiri hidup, apakah ada hal yang bisa dan harus saya lakukan untuk mengatasi masalah ini?

Terimakasih