Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Inner child
Halo selamat pagi,
bagimana cara menghilangkan innerchild yg terluka? apakah harus pakai bantuan psikolog? bisa kasih sarannya? kalo ada suatu masalah yg bikin ke trigger sama hal-hal gak ngenakin di masa kecil dan kebawa sampe sekarang.
1
4
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Belakangan ini ramai diperbincangkan terkait istilah āinner childā. Perlu diketahui bahwa inner child merupakan konsep yang menggambarkan kepribadian kekanak-kanakan yang mungkin saja dimiliki seseorang, di mana terbawa hingga dewasa. Inner child tersebut terdiri dari aspek yang membangun kepribadian seseorang sejak masa kecil, seperti pengalaman dan pengetahuan yang didapatkan.
Pada beberapa orang, pengalaman dan pengetahuan yang diperoleh sejak kecil terkadang memberikan luka yang membekas sehingga terbawa saat dewasa dan mempengaruhi perilaku saat ini. Setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda sehingga faktor penyebab inner child yang terluka pun berbeda. Anda dapat memulai berdamai terhadap kondisi tersebut dengan cara mengenali dan memahami sisi masa kecil anda. Setelah anda menyadari inner child yang terluka, anda dapat mengambil jeda sejenak untuk mendengarkan gejolak emosi yang hadir yang mungkin saja serupa dengan situasi yang anda hadapi saat ini, sehingga terkadang memunculkan respon yang serupa pula dengan pengalaman masa kecil anda. Selain itu, anda dapat menuangkan perasaan dan pikiran anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat menyadari emosi yang hadir dan mengevaluasi pola anda dalam merespon situasi atau permasalahan. Anda juga dapat melakukan pemaafan terhadap sisi masa kecil anda yang tidak menyenangkan, kemudian menerima luka masa kecil tersebut sebagai bagian dari diri anda. Dengan adanya kesadaran dan penerimaan, anda dapat lebih mudah untuk merespon lebih bijaksana, lebih rileks menjalani keseharian, dan juga memudahkan anda untuk melangkah ke depan.
Untuk info lebih lanjut mengenai inner child bisa dibaca di artikel berikut:
https://hellosehat.com/mental/inner-child/
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
hellosehat.com