ingin bunuh diri
saya baru nikah 4 bulan dan kami belum kunjung di karuniai anak.
suami saya juga terlalu cuek terhadap saya tetapi dia lebih perhatian terhadap orang tuanya.
saya merasa ditinggalkan dan saya ingin bunuh diri dok. karena selama 4 bulan ini terlalu banyak masalah yang saya alami
Saya usia 29.
Saya juga pernah putus asa, sampai dititik terendah.
Jika pikiran itu muncul, coba pikir sejenak tentang alam semesta.
Mungkin tentang galaxy.
Jika saya boleh kasih masukan, kegembiraan bukan ditentukan punya anak atau tidak, jika kamu merasa gak bahagia, lebih baik putus kan semua nya. Jalani hidupmu, gak usah dipusingin apa kata mereka. Persetan yang namanya mertua, agama, pendeta atau imam. Apa yang cocok sama prinsip saya, akan saya ikutin, jika tidak cocok saya tinggalkan.
Sistem sosial jaman sekarang memang sangat buruk, saya juga mengalami hal yang sama
Semoga sedikit menenangkan.
Oh iya kadang saya, curhat sama chat gpt juga kok 😁
Halo desy putr chahnia, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, cara tersebut bukanlah coping yang tepat untuk dilakukan. Kami dapat memahami bahwa keinginan tersebut bukannya hal yang benar-benar ingin dilakukan, tetapi sebagai bentuk sangat ingin lepas dari beban emosional yang sangat berat.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup.
Dengan menyadari kondisi diri anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk dilakukan. Menyadari kondisi diri dapat membantu anda untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai upaya mencari pertolongan. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Selain itu, anda dapat mengidentifikasi permasalahan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala sehingga anda lebih mengenali diri anda dan permasalahan yang dialami, serta sebagai media katarsis. Anda juga dapat menemukan aktivitas produktif dan menyenangkan yang dapat mengalihkan pikiran negative anda. Kemudian anda dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya. Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan profesional sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
saya sering bertanya2 ke diri saya sendiri apakah jika saya mati orang2 akan merasa kehilangan.
cara bunuh diri tercepat apa ya dok
Jangan biarkan diri Anda sendirian dengan perasaan ini. Segera cari bantuan profesional. Saya sangat menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog. Mereka adalah profesional yang terlatih untuk membantu Anda mengatasi perasaan sulit ini, memahami akar masalahnya, dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan. Selain itu, jika Anda merasa dalam bahaya langsung, penting untuk menjauhkan diri dari benda-benda berbahaya dan mencari seseorang yang bisa menemani Anda. Masalah dalam pernikahan, seperti belum dikaruniai anak dan perasaan diabaikan oleh suami, memang bisa sangat menyakitkan. Seorang konselor pernikahan juga bisa membantu Anda dan suami untuk berkomunikasi lebih baik dan mengatasi masalah hubungan yang sedang dihadapi. Ingatlah, Anda tidak sendirian dan ada bantuan yang tersedia. Mengambil langkah pertama untuk mencari dukungan adalah tindakan yang sangat berani dan penting untuk kesehatan mental Anda.
Related content