Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
3 bulan yang lalu
Ingin bunuh diri
Dok saya sudah lelah dengan hidup saya..banyak masalah yang saya hadapi terutama masalah ekonomi..saya susah tidur tidak napsu makan sering berkeringat tanpa hal yang jelas..apakah saya stress dok..saya rasanya pengen bunuh diri saja dok..dengan semua masalah yang saya hadapi. ..kluarga saya sudah banyak saya repotkan..saya tidak mau merepotkan mereka lgu
2
68k
4 komen
4 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Semua masalah ada jalan keluarnya, coba tenangkan diri terlebih dahulu. Ketika sudah tenang barulah mencari solusi.
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kondisi yang tidak nyaman tersebut akan menyebabkan anda terganggu dalam menjalani keseharian, bahkan tanpa disadari memunculkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, strategi coping stress tersebut bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu anda perlu mengenali situasi yang memicu anda memunculkan pikiran tersebut, apabila kebingungan maka anda dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga emosi/ perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan untuk membuat diri anda rileks dan tenang. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat anda untuk menyelesaikan permasalahan yang anda alami.
Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan psikolog/ psikiater agar kondisi anda segera memperoleh penanganan yang tepat di bawah dampingan professional untuk mengantisipasi situasi yang semakin memburuk.
Hot Line berpa dok nomornya...saya sudah coba cari ..saya lelah dok...hidup saya sudah berubah tidak seperti dlu lagi ..berat rasanya untuk menjalaninya dok
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar bahwa Anda merasa begitu putus asa dan ingin bunuh diri. Gejala yang Anda alami seperti sulit tidur, kehilangan nafsu makan, berkeringat tanpa alasan yang jelas, dan merasa lelah bisa merupakan tanda-tanda depresi atau stres yang serius. Sangat penting bagi Anda untuk segera mencari bantuan profesional. Saya sarankan Anda segera menghubungi psikolog atau psikiater untuk mendapatkan evaluasi dan bantuan yang tepat. Anda juga bisa menghubungi layanan krisis atau hotline bantuan bunuh diri untuk mendapatkan dukungan segera. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan ada orang-orang yang peduli tentang Anda. Jangan menunda untuk mencari bantuan. Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Jika Anda merasa dalam bahaya atau butuh bantuan segera, segera hubungi nomor darurat setempat atau layanan bantuan bunuh diri.Related content