Kulit kusam dan bintik hitam
Halo dok, wajah saya sangay kusam dan gampang hitam . Jarang ada jerawat tapi banyak bintik hitamnya usia saya baru 23 tahun. Mencoba berbagai cara tapi tidak ada yang ampuh. Mohon resepnya dok
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Cara menjaga kesehatan kulit wajah, salah satunya adalah dengan rajin merawatnya. Anda bisa memakai skincare wajah dengan rutin sesuai kebutuhan kulit Anda.
Untuk pemakaian skincare bisa dilakukan 2x/hari, pagi dan malam, sebelum kerja dan selesai kerja. Dilakukan setelah mandi dan cuci muka. Ketika sehabis pulang setelah beraktivitas diluar, dicurigai banyak kotoran dan debu yang menempel, Anda bisa membersihkan dulu wajah anda dengan micellar water dan kapas dan cuci muka denga facial wash.
Aplikasikan skincare sesuai urutan misal: serum, essence, daycream dst.
Gunakan pelembab juga agar wajah tetap terjadi elastisitasnya dan tidak kering.
Jangan lupakan sunscreen, bermanfaat untuk mencegah kulit kusam hingga munculnya noda hitam di wajah pada kemudian hari.
Untuk memiliki wajah yang glowing, selain skin care adalah lebih penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
-Cukup tidur.
Bagi yang berusia 12 - 18 tahun membutuhkan tidur 8 - 10 jam sehari. Pada saat tidur terjadi perbaikan sel sel kulit yang rusak, dan pertumbuhan lebih pesat sel sel kulit baru. Bila kurang tidur, proses ini tidak optimal, sehingga bisa menimbulkan kondisi kulit yang tidak sehat (tampak kusam, kendor, premature aging, dll).
-Membersihkan kulit maksimal 2x sehari atau saat kotor.
Terlalu sering membersihkan kulit akan membuang lapisan minyak pelindung kulit, membuatnya mudah teriritasi dan cepat rusak. Sebaliknya terlalu jarang membersihkan kulit akan mempermudah terjadinya penyumbatan pori oleh kotoran, kulit tampak kusam karena sel sel kulit mati, peradangan dan infeksi bakteri, jamuran (panu), dll.
-Makan makanan bergizi sehat seimbang dan bervariasi dalam jumlah cukup.
-Banyak minum air putih, hindari asap rokok, jangan minum alkohol.
Bila perlu beraktivitas di bawah sinar matahair, kenakan pakaian tertutup berwarna hitam, menggunakan payung hitam, atau tabir surya dengan SPF 30++.
Namun ingat bahwa terlalu menghindari sinar matahari secara berlebihan justru dapat membuat defisiensi Vitamin D.
Karenanya harus dilakukan secara moderat.
Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, tetapi saya tidak dapat memberikan resep secara langsung karena saya adalah AI dan tidak memiliki wewenang untuk meresepkan obat. Namun, saya dapat memberikan beberapa saran umum untuk mengatasi kulit kusam dan bintik hitam.:Rutin membersihkan wajah: Bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindari menggosok wajah terlalu keras karena dapat merusak kulit.
Gunakan tabir surya: Lindungi kulit Anda dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Pilih tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.
Perawatan eksfoliasi: Lakukan eksfoliasi secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Gunakan produk eksfoliasi yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
Perawatan pemutihan: Gunakan produk pemutih yang mengandung bahan seperti vitamin C, asam kojik, atau asam glikolat untuk membantu mengurangi bintik hitam dan mencerahkan kulit.
Hindari paparan sinar matahari berlebihan: Selain menggunakan tabir surya, hindari paparan sinar matahari langsung terutama pada jam-jam puncak.
Perhatikan pola makan dan hidrasi: Konsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan dan minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.
Jika masalah kulit Anda tidak membaik dengan perawatan rumah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk mendapatkan saran dan perawatan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kulit Anda.
Related content