kulit kendur terlihat tua n chicken skin
dok mau nanya, cara alami, untuk mencegah kulit kendur akibat penurunan berat badan. umur saya 21 tahun dan saya terlihat tua ketika turun bb, solusinya bagaimana ya?saya ingn tau apa saja yag harus saya konsumsi, mana yg harus saya cegah. terimakasih dook
dan saya juga punya chicken skin nah cara ngilanginnya gmn dok, apakah itu efek dari lemak atau bagaimana?
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami kekhawatiran Anda mengenai kulit kendur dan chicken skin yang Anda alami. Mari kita bahas satu per satu.:Untuk kulit kendur akibat penurunan berat badan, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dan mengatasi masalah ini:
Minum Air Putih yang Cukup: Pastikan Anda mengonsumsi minimal dua liter air setiap hari. Air membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.
Olahraga Rutin: Melakukan latihan kekuatan seperti sit-up, squat, dan latihan beban lainnya dapat membantu membentuk otot di bawah kulit, sehingga kulit tampak lebih kencang. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
Konsumsi Nutrisi yang Tepat: Fokus pada makanan yang kaya akan kolagen dan elastin, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan sayuran berwarna. Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, jadi pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk dan kiwi.
Pelembap dan Perawatan Kulit: Gunakan pelembap yang baik untuk menjaga kelembapan kulit. Anda juga bisa mempertimbangkan produk yang mengandung retinol untuk meningkatkan regenerasi sel kulit.
Sedangkan untuk chicken skin atau keratosis pilaris, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda coba:
Eksfoliasi: Lakukan eksfoliasi secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Anda bisa menggunakan loofah atau produk eksfoliator yang mengandung asam alfa hidroksi atau asam salisilat.
Pelembap: Setelah eksfoliasi, oleskan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih krim yang bebas minyak agar tidak menyumbat pori-pori.
Krim Retinol: Menggunakan krim yang mengandung retinol dapat membantu meningkatkan pergantian sel dan mencegah folikel rambut tersumbat.
Perawatan Tambahan: Jika Anda merasa perlu, pertimbangkan untuk melakukan mikrodermabrasi atau perawatan kulit lainnya yang dapat membantu menghaluskan tekstur kulit.
Ingatlah bahwa hasil dari perawatan ini tidak instan dan memerlukan waktu serta konsistensi. Jika Anda merasa kondisi kulit Anda tidak membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!
Related content