Hallo dok
Mau tanya aku udah 1bln gatal kya yg di fto,ber air,gatal.kemarin sebagian ada yg
... Lihat Lainnya
Hallo dok saya mau nanya kulit saya kusam dok kadang sudah mandi tapi masih kusam kaya gak mandi gimana yah dok caranyar
Hallo dok saya mau nanya kulit saya kusam dok kadang sudah mandi tapi masih kusam kaya gak mandi gimana yah dok caranyar
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
47
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Cara menjaga kesehatan kulit wajah, salah satunya adalah dengan rajin merawatnya. Anda bisa memakai skincare wajah dengan rutin sesuai kebutuhan kulit Anda.
Untuk pemakaian skincare bisa dilakukan 2x/hari, pagi dan malam, sebelum kerja dan selesai kerja. Dilakukan setelah mandi dan cuci muka. Ketika sehabis pulang setelah beraktivitas diluar, dicurigai banyak kotoran dan debu yang menempel, Anda bisa membersihkan dulu wajah anda dengan micellar water dan kapas dan cuci muka denga facial wash.
Aplikasikan skincare sesuai urutan misal: serum, essence, daycream dst.
Gunakan pelembab juga agar wajah tetap terjadi elastisitasnya dan tidak kering.
Jangan lupakan sunscreen, bermanfaat untuk mencegah kulit kusam hingga munculnya noda hitam di wajah pada kemudian hari. Untuk memiliki wajah yang glowing, selain skin care adalah lebih penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
-Cukup tidur.
Bagi yang berusia 12 - 18 tahun membutuhkan tidur 8 - 10 jam sehari. Pada saat tidur terjadi perbaikan sel sel kulit yang rusak, dan pertumbuhan lebih pesat sel sel kulit baru. Bila kurang tidur, proses ini tidak optimal, sehingga bisa menimbulkan kondisi kulit yang tidak sehat (tampak kusam, kendor, premature aging, dll).
-Membersihkan kulit maksimal 2x sehari atau saat kotor.
Terlalu sering membersihkan kulit akan membuang lapisan minyak pelindung kulit, membuatnya mudah teriritasi dan cepat rusak. Sebaliknya terlalu jarang membersihkan kulit akan mempermudah terjadinya penyumbatan pori oleh kotoran, kulit tampak kusam karena sel sel kulit mati, peradangan dan infeksi bakteri, jamuran (panu), dll.
-Makan makanan bergizi sehat seimbang dan bervariasi dalam jumlah cukup.
-Banyak minum air putih, hindari asap rokok, jangan minum alkohol.
Bila perlu beraktivitas di bawah sinar matahair, kenakan pakaian tertutup berwarna hitam, menggunakan payung hitam, atau tabir surya dengan SPF 30++.
Namun ingat bahwa terlalu menghindari sinar matahari secara berlebihan justru dapat membuat defisiensi Vitamin D.
Karenanya harus dilakukan secara moderat.
Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengatasi kulit yang kusam, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba:Membersihkan kulit dengan baik: Pastikan Anda membersihkan wajah secara teratur dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Gunakan air hangat atau air dingin, hindari air panas yang dapat mengeringkan kulit.
Eksfoliasi kulit: Lakukan eksfoliasi secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Gunakan scrub wajah yang lembut atau bahan alami seperti gula atau oatmeal.
Gunakan pelembap: Setelah membersihkan wajah, gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda. Pelembap akan membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah.
Lindungi kulit dari sinar matahari: Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit kusam. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai setiap kali Anda keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung.
Konsumsi makanan sehat: Makan makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran segar. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Minum cukup air: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum cukup air setiap hari. Air membantu menjaga kelembapan kulit dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Jika langkah-langkah di atas tidak memberikan hasil yang diinginkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kulit Anda.
Related content