🔥 Diskusi Menarik
Permisi dok mau nanya jadi saya melakukan hubungan intim dengan pasangan saya tanggal 13 bulan ini dok,saya tidak sampai keluar dok,apakah besar ke
... Lihat Lainnya
Dok saya ingin bertanya
Jika kepala mr.p pas dengan ms.v, lalu bergesekan kedepan dan kebelakang hanya wanitanya yang gerak, wani
... Lihat LainnyaDok saya mau bertanya, melakukan petting tanpa busana dan hanya menggesek geseknya diluar tetapi pria mengeluarkan Pra ejakulasi hanya sedikit tida
... Lihat Lainnyadok saya ingin bertanya jika saat cowo menggunakan celana dan cd dan si wanita menggunakan celana dan cd juga lalu mr.p dan ms.v bergesekan saat me
... Lihat Lainnyaingin bertanya dok, saya petting dibulan april kemarin. tanpa make apa apa, beberapa menit dan tidak ejakulasi. setelah itu saya ejakulasi karna BJ
... Lihat LainnyaTensi ibu hamil 123/129 apakah tinggi mohon pemjelasanya agar tdk tinggi bagaimana
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Tekanan darah pada ibu hamil yang sehat biasanya berada di rentang **120/80 mmHg** atau sedikit lebih rendah. Tekanan darah **123/129** berarti tekanan sistolik (angka pertama) berada di kisaran normal, namun tekanan diastolik (angka kedua) lebih tinggi dari batas normal (yang idealnya di bawah 80). Kondisi ini menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami **hipertensi diastolik**, meskipun tidak parah.
Beberapa langkah untuk mencegah tekanan darah naik selama kehamilan:
1. **Batasi asupan garam**: Kurangi konsumsi makanan tinggi garam untuk menghindari penumpukan cairan yang bisa meningkatkan tekanan darah.
2. **Tetap aktif**: Olahraga ringan seperti jalan kaki atau prenatal yoga bisa membantu menjaga tekanan darah stabil.
3. **Kendalikan stres**: Teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam bisa membantu menurunkan stres yang dapat memicu tekanan darah tinggi.
4. **Pantau asupan cairan**: Minum air yang cukup dan hindari minuman berkafein.
5. **Cek rutin**: Pastikan Anda memeriksa tekanan darah secara teratur, terutama selama kehamilan.
Jika Anda terus mengalami tekanan darah tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengelola risiko lebih lanjut.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Menjaga tekanan darah selama kehamilan adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin. Dari informasi yang Anda berikan, tekanan darah Anda tercatat pada angka 123/129 mmHg. Berdasarkan pedoman yang ada, tekanan darah normal untuk ibu hamil seharusnya berada di bawah 120/80 mmHg. Dengan angka yang Anda sebutkan, Anda berada dalam kategori prehipertensi, yang berarti tekanan sistolik Anda (123 mmHg) sedikit lebih tinggi dari batas normal, sementara tekanan diastolik Anda (129 mmHg) sudah masuk dalam kategori hipertensi stadium 2.Penting untuk diingat bahwa selama kehamilan, fluktuasi tekanan darah bisa terjadi, namun peningkatan yang signifikan dan berkepanjangan perlu diwaspadai. Hipertensi pada ibu hamil dapat berisiko menyebabkan komplikasi serius, baik bagi ibu maupun bayi, seperti preeklampsia, kelahiran prematur, atau bahkan masalah serius lainnya.
Untuk menjaga tekanan darah Anda tetap dalam rentang yang sehat, berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak. Batasi asupan garam dan natrium, karena ini dapat meningkatkan tekanan darah.
Hidrasi yang Cukup: Pastikan Anda minum cukup air, sekitar 8-12 gelas per hari, untuk menjaga volume darah yang sehat.
Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik yang aman untuk ibu hamil, seperti berjalan kaki atau yoga, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 7-9 jam setiap malam, dan beristirahat saat merasa lelah.
Kelola Stres: Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres, yang juga dapat mempengaruhi tekanan darah.
Monitoring Rutin: Lakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala, baik di rumah menggunakan tensimeter digital atau saat kunjungan ke dokter.
Jika tekanan darah Anda terus meningkat atau Anda mengalami gejala seperti sakit kepala parah, penglihatan kabur, atau nyeri perut, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Mereka dapat memberikan penanganan yang tepat dan memantau kondisi Anda lebih lanjut.
Ingatlah bahwa menjaga kesehatan selama kehamilan adalah prioritas utama, dan Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Selalu ada dukungan dan sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda.
Related content