Tekanan darah turun saat hamil

Hallo Viradica, terima kasih atas pertanyaan nya.

Iya, tekanan darah rendah (hipotensi) seperti yang kamu alami (90 mmHg) bisa disebabkan oleh berbagai faktor, apalagi saat hamil. Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:

1. Perubahan hormonal dan sirkulasi darah: Saat hamil, tubuh memproduksi hormon yang menyebabkan pembuluh darah melebar, sehingga tekanan darah bisa menurun.
2. Dehidrasi: Tidak cukup minum bisa menyebabkan penurunan tekanan darah dan gejala seperti pusing atau sempoyongan.
3. Kurang makan atau anemia: Saat tubuh kekurangan nutrisi atau zat besi, bisa menyebabkan lemas dan pusing.
4. Posisi tidur: Tidur terlentang terlalu lama bisa menekan pembuluh darah besar, menurunkan tekanan darah.
5. Faktor pikiran/stres: Stres emosional, cemas, atau kelelahan juga bisa membuat tekanan darah turun dan menyebabkan rasa tidak enak badan.
6. Kondisi medis tertentu: Misalnya, gangguan tiroid, gangguan jantung, atau infeksi tertentu.

Yang bisa kamu lakukan sekarang:

• Pastikan cukup minum air putih (2–3 liter per hari).
• Makan teratur, tambahkan makanan tinggi zat besi (seperti daging, bayam).
• Jangan berdiri tiba-tiba dari posisi duduk atau tidur.
• Hindari berdiri terlalu lama.
• Tidur miring ke kiri untuk melancarkan sirkulasi darah ke janin.
• Istirahat cukup dan kelola stres dengan relaksasi atau bicara dengan orang terdekat.

Kalau pusing terus-menerus, disertai lemas berat, jantung berdebar, pandangan kabur, atau mau pingsan, sebaiknya segera ke dokter atau bidan untuk pemeriksaan lebih lanjut, termasuk kemungkinan anemia atau gangguan lain.