Tanda lahiran
Tanda-tanda mau lahiran kek mna dok?
Dan apa yg harus dilakukan agar meringankan sakit kontraksi?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Senja, terima kasih atas pertanyaan nya.
### **Tanda-Tanda Akan Melahirkan**
Tanda-tanda persalinan bisa muncul beberapa hari hingga beberapa jam sebelum melahirkan:
✅ **1. Kontraksi Teratur dan Semakin Kuat**
- Awalnya seperti nyeri haid ringan, lalu menjadi lebih kuat, lebih sering, dan teratur.
- **Ciri kontraksi persalinan:**
- Muncul setiap 5-10 menit, semakin lama semakin dekat.
- Tidak hilang meski beristirahat.
- Bertahan sekitar 30-60 detik.
✅ **2. Keluar Lendir Bercampur Darah (Bloody Show)**
- Lendir kental bercampur darah merah muda atau kecoklatan akibat serviks mulai membuka.
✅ **3. Pecah Ketuban**
- Bisa berupa rembesan cairan atau semburan air yang tidak bisa ditahan seperti pipis.
- Jika air ketuban berwarna hijau atau coklat, segera ke rumah sakit.
✅ **4. Nyeri Punggung dan Panggul Semakin Intens**
- Nyeri terasa di bagian bawah punggung dan menjalar ke perut.
✅ **5. Merasa Seperti Ingin BAB**
- Tekanan bayi yang turun ke panggul bisa membuat ibu merasa ingin mengejan.
✅ **6. Serviks Mulai Membuka (Dilatasi)**
- Bisa diketahui saat pemeriksaan dokter atau bidan.
⚠ **Segera ke Rumah Sakit Jika:**
- Kontraksi setiap **5 menit selama 1 jam** dan semakin kuat.
- **Pecah ketuban**, terutama jika airnya hijau atau berbau.
- **Perdarahan banyak** seperti haid deras.
- Gerakan bayi berkurang atau tidak terasa.
---
### **Cara Meringankan Sakit Kontraksi**
✅ **1. Atur Napas dengan Teknik Pernapasan**
- **Tarik napas dalam lewat hidung, tahan 3-4 detik, lalu hembuskan perlahan lewat mulut.**
- Bisa mengurangi nyeri dan membuat tubuh lebih rileks.
✅ **2. Ubah Posisi Tubuh**
- **Duduk di bola yoga** (birthing ball) sambil menggoyangkan pinggul.
- **Berdiri sambil bersandar di dinding atau suami** untuk mengurangi tekanan pada punggung.
- **Posisi merangkak** bisa mengurangi tekanan di punggung.
✅ **3. Mandi atau Kompres Air Hangat**
- Air hangat di punggung bawah bisa meredakan nyeri kontraksi.
✅ **4. Minta Pijat Lembut**
- Pijat ringan di punggung bawah bisa membantu mengurangi rasa sakit.
✅ **5. Berjalan atau Bergerak Pelan**
- Jalan santai bisa membantu bayi turun ke jalan lahir lebih cepat.
✅ **6. Minum Air Putih dan Jangan Sampai Lapar**
- Pastikan tubuh tetap terhidrasi dan konsumsi camilan ringan agar tetap bertenaga.
Jika kontraksi semakin kuat dan teratur, segera ke rumah sakit atau bidan untuk persiapan melahirkan!
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tanda-tanda mau melahirkan biasanya meliputi keluarnya lendir kental dari vagina, kontraksi yang semakin kuat dan teratur, serta pecahnya air ketuban. Kontraksi yang sebenarnya akan terasa lebih menyakitkan dan teratur, dengan jarak antar kontraksi yang semakin pendek. Jika Anda mengalami tanda-tanda ini, sebaiknya segera bersiap untuk pergi ke rumah sakit atau tempat bersalin:Untuk meringankan sakit kontraksi, Anda bisa mencoba beberapa metode seperti teknik hypnobirthing, terapi sentuhan, atau melahirkan dalam air. Mengubah posisi tubuh dan bergerak juga dapat membantu mengurangi rasa sakit. Pastikan untuk menciptakan suasana tenang dan nyaman selama proses persalinan. Jika Anda merasa kesulitan, jangan ragu untuk meminta bantuan dari pendamping atau tenaga medis.
Related content