Suka sakit prut sama sesak trs bab susah buang air besar

Hallo Sundari, terima kasih atas pertanyaan nya.

sakit perut, sulit buang air besar (BAB), dan sesak napas — bisa saling berkaitan atau berasal dari penyebab yang berbeda. Berikut kemungkinan yang bisa dipertimbangkan:

1. Sembelit (Konstipasi)

• Gejala: Nyeri perut, perut kembung, sulit BAB, rasa tidak puas setelah BAB.
• Penyebab: Kurang serat, kurang minum, kurang gerak, stres, atau efek samping obat/pil KB.
• Bisa memengaruhi pernapasan karena tekanan di perut bisa membuat dada terasa sesak.

2. Masalah pada Lambung (Misalnya GERD, Maag)

• Gejala: Nyeri perut atas, sesak napas (karena asam lambung naik ke dada), dada terasa panas (heartburn), mual.
• Sembelit juga bisa muncul, terutama jika pola makan tidak teratur.

3. Masalah Paru atau Jantung

• Jika sesak napas cukup berat, memburuk saat beraktivitas ringan, disertai nyeri dada, atau bengkak di kaki, harus segera periksa ke dokter, karena ini bisa berkaitan dengan paru-paru atau jantung.

Yang Bisa Kamu Lakukan Sekarang:

✅ Perbaiki Pola Makan:

• Banyak makan sayur, buah (pepaya, pisang, apel), minum air putih minimal 2 liter/hari.

✅ Konsumsi Probiotik atau Laksatif Ringan (jika perlu):

• Seperti yoghurt, atau obat pelancar BAB seperti laktulosa (bisa beli di apotek, konsultasikan dulu jika ragu).

✅ Hindari makanan pemicu asam lambung:

• Gorengan, kopi, makanan pedas, asam, dan makan malam terlalu dekat dengan jam tidur.

✅ Olahraga ringan seperti jalan kaki 20-30 menit/hari juga sangat membantu melancarkan BAB dan memperbaiki pernapasan.

Kapan Harus ke Dokter:

• BAB tidak keluar >3 hari.
• Sakit perut sangat hebat atau disertai muntah.
• Sesak napas makin parah, apalagi jika terasa seperti “ngap-ngapan” saat tidur atau aktivitas ringan.
• Keluar darah saat BAB.