Suami ejakulasi dini

Hallo Kiki amalia, terima kasih atas pertanyaan nya.

Berdasarkan saat terjadinya, ejakulasi dini terbagi menjadi dua kategori berikut:

• Gangguan ejakulasi primer
• Gangguan ejakulasi sekunder

Secara normal, waktu rata-rata yang dibutuhkan oleh pria untuk ejakulasi akan memakan waktu sekitar 4-5 menit.

Akan tetapi, sebagian besar pakar kesehatan mengartikan salah satu ciri-ciri ejakulasi dini biasanya hanya dalam hitungan 30-60 detik atau kurang dari dua menit setelah penetrasi.

Ejakulasi dini juga ditandai dengan orgasme yang terjadi bahkan setelah rangsangan seks yang minim.

Pria yang bermasalah dengan ejakulasi sangat mungkin mengalami penurunan gairah seksual. Akibatnya, Anda juga akan kerap merasa bersalah, malu, bahkan frustrasi.

Faktor-faktor psikologis yang dapat menyebabkan gangguan ejakulasi di antaranya adalah:

• Pengalaman seksual termasuk trauma akan kekerasan seksual.
• Kepercayaan diri yang rendah.
• Citra tubuh yang buruk sehingga menurunkan kepercayaan diri.
• Harapan yang tidak realistis terkait performa seksual.
• Gangguan psikologis seperti depresi, gangguan kecemasan, atau stres berkepanjangan
• Rasa bersalah yang menimbulkan kecenderungan terburu-buru saat berhubungan seksual
• Masalah pribadi dengan pasangan
• Rangsangan seksual yang berlebihan

Ejakulasi dini dapat dikurangi dengan kebiasaan dan gaya hidup sebagai berikut:

• Mempertahankan gaya hidup sehat dan meningkatkan aktivitas olahraga.
• Hindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol.
• Temukan cara untuk mengelola stres dalam.
• Perbaiki hubungan dengan pasangan, serta jaga diri Anda sendiri.
• Penggunaan kondom dapat mengurangi stimulasi penis.
• Masturbasi saat satu atau jam sebelum berhubungan seksual.
• Menarik napas dalam-dalam untuk mencegah refleks ejakulasi sebelum orgasme.
• Memberi jeda saat berhubungan seksual dan mengalihkan pikiran.

(https://hellosehat.com/pria/impotensi/ejakulasi-dini/)

Sebaiknya periksa lebih lanjut ke dokter untuk menentukan apakah sekunder atau primer dan dapat penanganan yang tepat.