Siklus berantakan
Hallo dok siklus saya berapa bulan ini berantakan, 1bulan datang nya 2x dan pendarahan haid yang hebat
Padahal saya ingin sekali punya anak kedua
Tapi sulit karna siklus saya tidak teratur
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Menstruasi tidak teratur ini memang bisa memengaruhi peluang kehamilan. Periode menstruasi disebut tidak teratur jika berlangsung kurang dari 21 hari atau lebih lama dari 35 hari. Siklus ini juga dianggap tidak teratur jika periode menstruasi secara signifikan berbeda dari bulan ke bulan.
Ada bermacam-macam penyebab periode menstruasi tidak teratur, mulai dari obesitas, perimenopause (periode menuju menopause), gangguan tiroid, stres, hingga polycystic ovarian syndrome (PCOS). Untuk memastikan penyebabnya, kamu perlu memeriksakan diri ke dokter.
Walaupun lebih sulit, kamu tetap bisa, kok, merencanakan kehamilan dengan periode menstruasi yang tidak teratur. Berikut adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk memperbesar peluang hamil:
1. Mencatat siklus menstruasi
2. Mencermati perubahan lendir serviks
3. Menggunakan alat tes masa subur
4. Lebih sering berhubungan seksual
5. Menjaga berat badan seimbang
6. Mengelola stres dengan baik
7. Mengukur suhu basal tubuh
8. Mengonsumsi obat-obatan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Siklus haid yang tidak teratur dapat menjadi masalah bagi wanita yang ingin hamil, karena dapat mempersulitkan penentuan waktu ovulasi yang tepat. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatur siklus haid Anda:Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang: Konsumsi makanan bergizi, termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein. Hindari makanan olahan dan tinggi gula.
Jaga berat badan yang sehat: Kedua ekstrem, yaitu kelebihan berat badan dan kekurangan berat badan, dapat mempengaruhi siklus haid. Usahakan untuk menjaga berat badan yang sehat dengan pola makan yang tepat dan olahraga teratur.
Kurangi stres: Stres dapat memengaruhi hormon dalam tubuh dan mempengaruhi siklus haid. Coba cari cara untuk mengurangi stres, seperti dengan meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati.
Perhatikan aktivitas fisik: Olahraga teratur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mengatur siklus haid. Namun, hindari olahraga yang terlalu berat atau berlebihan, karena dapat mempengaruhi siklus haid.
Konsultasikan dengan dokter: Jika siklus haid Anda terus tidak teratur dan mengganggu keinginan Anda untuk hamil, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Ingatlah bahwa setiap wanita memiliki siklus haid yang unik, dan perubahan siklus haid dapat terjadi secara alami. Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran atau kesulitan untuk hamil, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut. Semoga informasi ini membantu, dan jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya!
Related content