Saya ingin hamil

Halo Lly Rohmam, terima kasih telah bertanya.

Ada beberapa tips agar dapat hamil di antaranya :

1. Lakukan hubungan seks secara teratur (untuk meningkatkan terjadinya pembuahan dan menciptakan kehamilan, Anda dan pasangan sebaiknya berhubungan seks saat sedang memasuki masa ovulasi / masa subur )
2. Jalani pola hidup sehat (Jaga berat badan agar tetap ideal dengan berolahraga secara teratur, Konsumsi makanan bernutrisi, Batasi konsumsi kafein hingga tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan 1 cangkir kopi dan 2 cangkir teh, Cukupi waktu istirahat yaitu dengan tidur selama 7–9 jam setiap malam)
3. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat (mengonsumsi 400–600 mikrogram asam folat per hari dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin serta mencegah janin terlahir cacat)
4. Hentikan kebiasaan tertentu (Merokok atau menghirup asap rokok, Mengonsumsi minuman keras dan menggunakan obat terlarang, Mengonsumsi daging, ikan, dan telur yang belum matang, karena berisiko mengandung bakteri, virus, atau parasit penyebab penyakit infeksi)
5. Lakukan cek kesehatan secara rutin dan imunisasi (cek hepatitis B, HIV, sifilis, dan toksoplasmosis serta lakukan imunisasi rubella atau campak Jerman dan tetanus)
6. Mengelola stress (stress dapat mengganggu ovulasi (pelepasan telur), sehingga mengganggu program hamil)

Sekian dan Terima kasih