Rahmita

Hallo Nurul Rahmiita, terima kasih atas pertanyaan nya.

Proses persalinan terkadang dapat terhambat sehingga ibu hamil perlu menjalani induksi untuk mempercepat pembukaan persalinan. Ada beragam metode induksi yang bisa Anda lakukan, baik menggunakan obat-obatan medis maupun secara alami.

Kita akan membahas satu per satu mengenai metode induksi alami yang populer di masyarakat, apakah aman dan terbukti efektif?

1. Berhubungan seks

Melansir My Cleveland Clinic, hubungan seksual dapat merangsang produksi hormon oksitosin sehingga memicu kontraksi rahim.

Selain itu, air mani pria mengandung hormon prostaglandin yang dapat membantu melembutkan dan membuka leher rahim sehingga mempercepat pembukaan persalinan.

Namun, dari segi keamanan, ternyata tidak semua ibu hamil boleh berhubungan intim mendekati hari persalinan.

Terutama bila mengalami komplikasi persalinan seperti ketuban pecah dini, perdarahan, atau berisiko melahirkan bayi prematur.

2. Stimulasi puting

Melansir dari laman American Pregnancy Association, stimulasi puting termasuk satu dari beberapa cara induksi persalinan alami.

Teknik ini bisa dilakukan dengan cara manual menggunakan tangan maupun pompa payudara elektrik.

Dengan menstimulasi puting, hormon oksitosin di dalam tubuh ibu secara alami dapat merangsang rahim untuk sebagai cara mempercepat kontraksi.

Selain untuk mempercepat pembukaan persalinan, cara ini bisa Anda lakukan untuk merangsang produksi ASI pada inisiasi menyusui dini (IMD) sesaat setelah bayi dilahirkan.

3. Jalan kaki

Ibu hamil disarankan untuk rutin berjalan kaki sejak memasuki kehamilan trimester ketiga.

Menurut para ahli, gerakan pinggul saat berjalan kaki berguna untuk mendorong posisi bayi ke jalan lahir.

Meski begitu, efektivitas berjalan kaki sebagai induksi alami untuk merangsang kontraksi rahim masih diperdebatkan.

Melansir My Cleveland Clinic, belum ditemukan penelitian yang membuktikan bahwa ibu yang sering berjalan kaki bisa lebih cepat melahirkan daripada yang tidak melakukan kegiatan ini.

4. Akupunktur

Akupunktur dilakukan dengan menusukkan jarum ke beberapa titik tertentu pada tubuh. Ini merupakan teknik induksi persalinan alami yang yang cukup populer di masyarakat.

Cara ini diyakini dapat meningkatkan produksi oksitosin, memicu pergerakan kepala bayi, serta merangsang kesiapan rahim menuju persalinan.

Walau demikian, penelitian dari Journal of Perinatal Medicine menunjukkan bahwa akupunktur belum terbukti efektif sebagai metode untuk mempercepat kontraksi.

5. Akupresur

Akupresur mungkin memang tidak sepopuler akupuntur. Namun, cara ini memiliki prinsip yang mirip dengan akupunktur.

Kedua cara yang mungkin terbilang lebih aman sebagai induksi persalinan alami ini sama-sama memberikan tekanan pada bagian tubuh tertentu untuk mengurangi rasa sakit.

Hanya saja, akupresur menggunakan tekanan jari, bukan dengan jarum layaknya pada akupuntur.

6. Membrane stripping

Membrane stripping dilakukan langsung oleh dokter, tetapi cara ini tergolong induksi persalinan alami karena tidak menggunakan obat.

7. Minum minyak jarak

Meminum minyak jarak merupakan salah satu cara yang cukup populer sebagai induksi alami untuk mempercepat pembukaan persalinan.

Pasalnya, minyak jarak dapat merangsang hormon prostaglandin sehingga membantu pembukaan rahim.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efektifitasnya dalam mempercepat kontraksi.

Meskipun cenderung aman, Anda sebaiknya tidak meminum minyak jarak terlalu banyak, cukup dua hingga 4 sendok makan saja.

8. Obat-obatan herbal

Beberapa tanaman herbal seperti daun cohosh biru atau hitam, teh raspberry, dan minyak primrose berpotensi baik sebagai cara mempercepat kontraksi.

Obat-obatan tersebut diklaim dapat mempersiapkan rahim untuk bersalin. Namun, Anda sebaiknya tidak langsung mempercayai klaim tersebut.

Sebab hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa herbal tersebut dapat digunakan sebagai induksi alami untuk mempercepat kontraksi atau pembukaan persalinan.

9. Birth ball

Birth ball adalah bola berukuran cukup besar dengan bentuk yang menyerupai bola gym.

Anda tidak perlu khawatir karena birth ball sudah didesain khusus agar tidak licin saat dipakai di lantai sehingga aman untuk ibu hamil.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Midwifery, duduk di atas birth ball selama proses persalinan normal dapat membantu mengurangi nyeri pada punggung akibat kontraksi rahim.

Selain itu, rutin berlatih birth ball sejak kehamilan trimester ketiga juga dapat membantu ibu hamil merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan sebelum melahirkan.

10. Menyantap makanan pedas

Mungkin Anda sering mendengar saran untuk mengonsumsi makanan pedas sebagai cara untuk mempercepat kontraksi.

Padahal, menurut Southwestern Medical Center, cara ini belum terbukti efektif sebagai metode induksi alami.

Di samping itu, Anda perlu berhati-hati bila ingin mengonsumsi makanan pedas menjelang persalinan.

Pasalnya, makanan pedas dapat menyebabkan heartburn, diare, dan gangguan pencernaan lainnya pada ibu hamil.

Melansir situs University of Minnesota, berikut posisi yang dianjurkan untuk mempercepat proses pembukaan persalinan.

1. Hindari posisi telentang dan bersandar pada punggung karena dapat menghambat pergerakan janin.
2. Duduk di atas bola birth ball agar rasa sakit berkurang dan membantu mendorong janin.
3. Bila tidak ada birth ball, Anda bisa mencoba duduk di toilet dengan kaki terbuka.
4. Berdiri dengan kedua kaki terbuka sambil menyandarkan kepala ke depan.
5. Berbaring miring ke samping saat tubuh merasa lelah.

Namun, dikutip dari Cleveland Clinic, metode induksi alami mungkin bisa menjadi alternatif pilihan bila kondisi kehamilan Anda sebagai berikut.

• Usia kehamilan sudah memasuki 37 minggu atau lebih.
• Dokter memperbolehkan melakukan induksi persalinan alami sesuai anjuran.
• Posisi kepala bayi sudah berada di bawah atau di jalan lahir.
• Ibu dan bayi sehat atau tidak memiliki komplikasi kehamilan.

Dokter biasanya akan melakukan prosedur tersebut untuk mempercepat pembukaan persalinan bila Anda mengalami kondisi berikut.

• Air ketuban sudah pecah tetapi ibu belum merasakan kontraksi sama sekali.
• Ibu mengalami infeksi dalam rahim.
• Bayi tidak berkembang secara signifikan dalam kurun waktu tertentu.
• Kandungan tidak memiliki air ketuban yang cukup.
• Ibu mengalami ablasio plasenta atau plasenta terputus dari rahim.
• Kondisi kesehatan ibu terganggu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi yang membahayakan diri dan bayinya.

(https://hellosehat.com/kehamilan/melahirkan/induksi-persalinan-alami/)